快醒醒！打呼噜是种病，呼吸暂停“真要命”

想必大家应该听到过各式各样的呼噜声，有吐噜式的，猪叫式的，卡痰式的，呼吸暂停式的，电钻式的，吹哨式的....

其实打呼噜也有可能是一种病——睡眠暂停综合征。

这是一种什么病？会有什么危害？一起去金华市中心医院呼吸与危重症医学科了解一下。

什么是呼吸暂停综合征？

通常是指在7小时睡眠中，反复出现打鼾和（或）呼吸暂停超过30次以上，或者呼吸睡眠暂停指数超过5次/小时,伴有睡眠质量下降，以至于第二天白天出现疲倦及嗜睡。

有哪些典型症状呢？

1.睡眠打鼾，伴反复发生的呼吸暂停、觉醒及低通气状态。

2.晨起口干、头疼；白天困倦、嗜睡、夜尿增多等。

3.注意力不集中、记忆力下降、易怒、焦虑或抑郁等精神症状。

4.经反复发作的夜间间歇性缺氧和睡眠结构破坏，可引起一系列靶向器官功能受损，出现高血压、冠心病、心律失常等，生活质量受到严重影响。

哪些人易患睡眠呼吸暂停综合征？

1.肥胖

过多的脂肪堆积在颈部和喉部周围，可能导致气道狭窄，增加呼吸困难的风险。

2.齿颌畸形

如下颌骨后缩、牙列不齐等口腔结构异常的人群，容易出现上气道阻塞，增加呼吸暂停的可能性。

3.年龄和性别

中年和老年人因韧带松弛和肌肉萎缩更容易患上睡眠呼吸暂停；男性比女性更容易患病。

4.饮酒和吸烟

长期过度的烟酒刺激会导致呼吸肌肉松弛和气道狭窄，增加呼吸暂停的风险。

5.内分泌因素

甲状腺功能减退症可增加患病几率。

该如何去防治呼吸暂停综合征呢？

1.进行适当锻炼、合理膳食、避免肥胖，因为肥胖是该疾病的高危因素，并避免烟酒嗜好。

2.睡眠可采取侧卧位。平卧位可能会加重舌根后坠，加重上气道的阻塞。

3.睡前尽量避免使用安眠类药物。

4.如果本身扁桃体肥大或者腺样体肥大，必要时应做手术治疗。

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。因此，良好的睡眠对于人体健康起着至关重要的作用。如果您或您的家人在睡眠中反复出现打呼噜甚至是呼吸暂停情况，请警惕并及时到医院就诊。