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5·25“我爱我”:拥抱自己,从“心”开始

2024-05-25 07:16:00

来源: 金彩云客户端

作者: 通讯员 汪水然

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5·25 心理健康日


与压力“和解”,和乐观“牵手”




每年的5月25日是全国学生心理健康日,5.25=“我爱我”,故选择这个日子来提醒大家,要关爱自我、了解自我、接纳自我 ,只有先学会爱自己,才能更好地爱别人 。

目前,心理健康问题正在向中小学蔓延,我国26.4%的中小学生有抑郁的状况,过半有不同程度焦虑问题,学业、职业、经济是青年的三大压力源。

青少年心理健康问题越来越受到社会的关注,面对常见的儿童心理健康问题,老师和家长该如何识别和预防?一起来了解一下——

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孩子出现心理问题的部分原因

1

生理因素:包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素

儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常,如精神分裂症、多动症等往往与遗传因素有密切的关系。同时,母亲孕期的卫生情况(如,孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等)会对胎儿的脑发育产生重要影响,进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或受外伤,也会对其心理健康产生不利影响。 

2

社会环境因素:包括家庭环境及学校教育

幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展。

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如何判断孩子出现了心理问题

1.了解心理方面的知识,有心理方面的意识

一般出现心理问题均会伴有一些症状表现,如饮食、睡眠出现异常,注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等,这些都可能是心理问题的表现,需要家长和老师格外注意。

2.注观察孩子的行为表现及情绪心理状态

如果孩子的行为明显不符合常态,或者与之前行为有严重的异常,这些都要引起注意,必要时向专业心理老师求助。

比如,孩子之前很开朗,近期却特别退缩胆小,经常噩梦连连;孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错,喜欢打断大人的话,不能安静或坐立不安等,这些都可能是出现了心理方面的问题,可以到医院进行评估

3.要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题

作为家长和老师,要清楚了解孩子的心理发展特点,了解孩子的性格特点,在此基础上来分辨孩子的心理状态。

比如孩子进入青春期,情绪波动大易激动,而且开始反驳父母,什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点,遇见此情况就不会过度紧张,误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已。







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