5·25“我爱我”：拥抱自己，从“心”开始

5·25 心理健康日

与压力“和解”，和乐观“牵手”

每年的5月25日是全国学生心理健康日，5.25=“我爱我”，故选择这个日子来提醒大家，要关爱自我、了解自我、接纳自我，只有先学会爱自己，才能更好地爱别人。

目前，心理健康问题正在向中小学蔓延，我国26.4%的中小学生有抑郁的状况，过半有不同程度焦虑问题，学业、职业、经济是青年的三大压力源。

青少年心理健康问题越来越受到社会的关注，面对常见的儿童心理健康问题，老师和家长该如何识别和预防？一起来了解一下——

孩子出现心理问题的部分原因

生理因素：包括遗传、孕期卫生及生理疾病等因素

儿童受到父母遗传基因的影响可能导致身心发展异常，如精神分裂症、多动症等往往与遗传因素有密切的关系。同时，母亲孕期的卫生情况（如，孕期营养、孕期情绪状态、孕期服药、生产过程等）会对胎儿的脑发育产生重要影响，进而影响孩子的身心发展。当孩子的身体生病或受外伤，也会对其心理健康产生不利影响。

社会环境因素：包括家庭环境及学校教育

幼儿及童年在家庭中所受的影响是一生都难以消除的。家庭环境、父母关系、父母的教养方式等都是影响孩子心理健康的重要因素。学校教学氛围、教育方式、师生关系、同辈群体关系等都会影响孩子的身心发展。

如何判断孩子出现了心理问题

1.了解心理方面的知识，有心理方面的意识

一般出现心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是心理问题的表现，需要家长和老师格外注意。

2.注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态

如果孩子的行为明显不符合常态，或者与之前行为有严重的异常，这些都要引起注意，必要时向专业心理老师求助。

比如，孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了心理方面的问题，可以到医院进行评估。

3.要懂得分辨孩子的问题是正常发展还是心理问题

作为家长和老师，要清楚了解孩子的心理发展特点，了解孩子的性格特点，在此基础上来分辨孩子的心理状态。

比如孩子进入青春期，情绪波动大易激动，而且开始反驳父母，什么都不跟父母说。如果家长清楚孩子青春期的发展特点，遇见此情况就不会过度紧张，误以为孩子出了问题。因为这些只是属于青春期正常叛逆表现而已。

发现问题，莫要慌乱和气馁，我们要摆正心态，及时寻求专业帮助和治疗。浙江金华广福医院联合浙师大博士/教授团队打造“精神心理临床名医+教育心理名师”医教协同的“双师模式”为大家提供更全面、更专业的心理健康服务，共同帮助孩子解决生活和学习中的烦恼。