成为情绪的主人

“咚咚咚！”一阵响亮的鼓声从东阳市外国语小学江北校区的录播教室传出。

为了落实双减政策，关注学生的心理健康，2024年6月12日下午第三节课，金婧老师为学生们带来了一堂生动有趣的心理健康教育课——《我是情绪的主人》。

金婧老师以“击鼓传花”和“猜脸谱”两个游戏开场，拉近了与学生的距离。“击鼓传花”游戏结束后，金老师采访了几位参与游戏的同学，询问他们在游戏过程中的心情变化。同学们纷纷分享了自己紧张、兴奋、自豪等不同的情绪体验。紧接着，金老师又带领同学们进行了“情绪脸谱”游戏。当表演到面无表情的“平静”时，金老师适时引出话题，指出情绪是可以被控制和调节的。

在游戏的轻松氛围中，学生们观看代表不同情绪的图片，认识到生活中存在着各种情绪，也意识到了不良情绪可能带来的危害。之后，金老师深入浅出地讲解了情绪管理的重要性，分享了如何适当表达、调节不良情绪的方法。学生们纷纷表示，通过这堂课的学习，他们更加明白了如何管理自己的情绪，做一个开朗、快乐的小学生。

据悉，外国语小学江北校区一直高度重视学生心理健康，以“走进儿童世界，培育幸福儿童”为教育理念，积极组织多样化的活动，培育学生积极乐观的心态。

在每学期伊始，该校都会精心组织心理健康测试，全面摸查学生在学习生活中的心理状态，以便及时提供必要的心理支持和帮助。同时，学校还定期开展心理大课堂，旨在引导学生树立健康积极的心理态度，有效应对负面情绪，并教授他们解决问题的有效方法。此外，学校还设立了宣泄室、倾听室等功能性教室，全方位保障学生的身心健康。

走进学校的每个班级，都可以看到别具一格的“夸夸吧”。在这里，学生们纷纷表达对同学、老师、自己以及其他教职工的感激与赞美。德育处主任蒋晓黎表示：设立夸夸吧的目的，一方面培养孩子发现他人的闪光点，创造积极向上的团队氛围；另一方面是让他们感受到自己被认同、被欣赏。引导学生“用美丽的眼睛看世界，用坚韧的姿态直面挑战，用实际行动调控情绪，用伟人思想净化灵魂，帮助别人体验成功”。

在“双减”政策的指导下，未来，东阳市外国语小学江北校区将不断探索和创新心理健康教育的模式和方法，为学生的健康成长提供更加全面、深入的支持和帮助。