2024-06-19 07:18:00
来源： 金华传媒记者
说到腰疼，有共鸣的上班族一定不少。久坐、缺乏锻炼，这“老腰”总觉得不对劲。不过，腰疼听上去只是个“小毛病”，应该不会太严重吧？
如果你也有这样的想法，那可得看看刘女士的遭遇。
家住兰溪的刘女士今年51岁，在公司从事文书工作，上班需长时间久坐，20年来一直被腰腿部的疼痛麻木困扰，近两年越发严重。为了解决这个老毛病，她来到金华市中心医院肿瘤与血管介入科门诊就诊。
“刘女士的腰疾很可能是由于长期久坐的不良姿势导致的。”接诊的何建荣副主任医师介绍，我们在坐着的时候，受力点主要集中在下腰椎，久坐不动或坐姿不正确，会导致腰椎两侧肌肉张力不平衡，就会引起肌肉韧带劳损，产生慢性疼痛，破坏腰椎稳定性。而上班族办公时上半身往往呈前倾姿态，此时腰椎间盘所承受的压力会更大，约比站立时增加1倍。此外，久坐不动会使腰椎间盘营养不良，修复能力变差，易引起椎间盘变性，使椎间盘髓核组织容易从薄弱之处突出，从而压迫神经产生腰痛和腿痛麻木症状。
结合刘女士的病情，经科室讨论后，医生决定对刘女士行椎间盘胶原酶溶解联合臭氧+射频消融术。这是一种介入下微创手术，在DSA精确引导下，穿刺针进入刘女士病变的椎间盘。医生先对其进行椎间盘靶点射频+臭氧消融治疗，后在突出椎间盘周围注射胶原酶，依靠胶原酶分解胶原纤维的药理作用来溶解胶原组织，从而使突出的椎间盘减小或消失，以缓解或消除其对神经组织的压迫。
肿瘤与血管介入科主任胡晓钢介绍：“胶原酶会在突出的椎间盘周围缓慢起效，未来的几个月患者的症状缓解会越来越明显。若术后患者注意保健，维护得当，可维持较长时间的愈后水平。”
在日常生活中，腰椎间盘突出患者一定要避免超负荷用腰和频繁弯腰，如果一定要弯腰时，要先缓慢蹲下，然后再捡拾起需要的物品，切忌猛然弯下腰。
需要长时间站立的患者，应适当使双臂上伸和做蹲体动作，这样可使腰部骨关节及肌肉得到调节，消除疲劳，延长腰肌耐力。需要长时间坐位的患者，除要注意坐姿和经常活动腿外，自坐位起立时，应先将上身前倾，两足向后，使上身力量分布在两足，然后再站起。
仰卧位可使全身肌肉、韧带及关节囊都获得最大限度的放松与休息，对不习惯仰卧者，采取侧卧位亦可，尽量避免选择俯卧位，因为俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，容易产生不适感。选择正确的睡姿进行卧床休息，对于疾病的恢复非常重要。
多食用含钙质、蛋白质及纤维素食物，包括牛奶、鸡蛋、豆制品及新鲜水果蔬菜等。避免食用寒凉及油腻食物，此类食物不但不利于消化，还会影响疾病的恢复。
腰椎间盘突出患者在治疗期间，应该进行适当的康复锻炼，根据自身实际情况，患者可选择适宜的运动方式。包括游泳、挺腹运动及燕子飞等运动。
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