暑期来临 我市少儿体育培训市场持续火热

进入7月，学生们终于迎来期待已久的暑假。除了写作业、旅游，为孩子选择一项或几项体育活动，让他们在假期“动起来”，已经成为越来越多家长的选择。为了迎合青少年多样化的趣味选择，我市体育机构也在不断提升丰富课程体系，适应新时期消费群体的多样化需求。

01

锻炼身心 培养兴趣

学生家长热情高

“收、翻、蹬、夹……”7月4日上午，在金华市全民健身中心游泳馆的泳池里，东苑小学的学生姜岚正在练习蛙泳，一系列动作连贯娴熟。在完成教练要求的热身动作后，他熟练地钻进水里，游了一个来回。“我才上了三节课，已经学会蛙泳，马上就要学习自由泳，教练还让我当班长呢。”他自豪地说。

“虽然这个暑假才开始学习游泳，但他对水并不陌生。”姜岚的妈妈介绍，下半年即将进入三年级的姜岚已经是个体育小达人，不仅学过篮球、垒球等体育项目，去年下半年还开始学习电动冲浪板。

这个暑假，姜岚上午在体育中心学游泳，下午到长岭水库练习电动冲浪板。“他是冲浪板队伍里年纪最小的学员。本来只是让他玩一玩，没想到一试就停不下来。”姜岚妈妈说，最初训练时，因为没有系统地学过游泳，她还有些担心。看到穿着救生衣的姜岚在练习动作时，即便摔下水也不害怕，她才放下心来。

去年，央视《走遍中国》栏目来金华录制，当时正在体验电动冲浪板的姜岚也出镜了，这让他在小伙伴面前好好“显摆”了一番，此后姜岚对体育运动的热情更高了。“我就是喜欢玩水，在水里很开心！现在我已经在学习拐弯了。”虽然因为长时间的户外运动，姜岚已经晒成了“小黑炭”，手臂也明显晒成了两节，但说到水上运动，黝黑的脸上露出了灿烂的笑容。

为了让姜岚能够更加安全地学习电动冲浪板，姜岚妈妈决定这个暑假让他好好练习游泳。“游泳技能锻炼身心，关键时刻还能自救，是个性价比很高的项目。”她说。

和姜岚一样，选择运动过暑假的孩子还真不少。刚在诸暨参加完2024年浙江省第八届青少年阳光体育（体育传统项目学校）小学生篮球比赛的郭羽翀回到金华后，紧接着就开启了暑期的篮球训练。

郭羽翀的妈妈王女士告诉记者，从上幼儿园到现在上小学，几乎每个暑假，她都会给孩子报运动类兴趣班。“运动不仅能增强体质、促进身心健康，还能让孩子在健全人格、锤炼意志的过程中享受到运动带来的乐趣，感受体育精神。”她觉得，身心健康比学习成绩更重要。因为从小培养对运动的兴趣，郭羽翀十分热爱运动，而且颇有运动天赋。

“只要是和体育相关的运动项目，他学得都特别快。”王女士说，孩子从小学习篮球、足球、游泳和街舞等，一直在上相关的兴趣班。“他马上六年级了，学习任务重了起来，我担心他太累，问要不要取消几个，他都不愿意，自己主动提出要继续学。”

郭羽翀很喜欢篮球，还是学校篮球队的队员，担任后卫。王女士表示，打篮球给孩子带来的不仅是身体上的健康，还有心理上的强大。“他以前输球会哭，现在不会了，在家里还会研究‘排兵布阵’，他说打球不仅要靠技术，还要靠脑力。”

王女士曾问儿子：“后卫以防守为主，进球得分的机会较少，会不会感到失落。”儿子说：“大家分工不同，后卫其实是核心，要和队友配合好才能赢。”在她看来，篮球带给孩子的，是谦逊的品格、团结协作的意识以及坚韧不拔的拼搏精神。“通过运动，他还认识了很多朋友，运动让他成为了一个阳光向上的人。”

除了游泳、篮球等传统项目，网球也越来越受到学生家长的青睐。在金华市火山网球俱乐部，13岁的源源手持轻便的网球拍，在指定的区域内随着教练的口令轻轻挥拍，动作还略显生涩。这是源源的第三节网球课，妈妈坐在场地边的椅子上陪着。

妈妈的陪伴从源源读小学就开始了。小学期间，源源学过篮球、游泳，每个暑假都参与体育培训。“我喜欢一次性买很多节课，这样性价比高。”源源妈妈说，以篮球为例，她给源源报了私教课，一次性买了五六十节课，算下来平均一节课120元左右。

过完暑假，源源要读初中，妈妈坦言，参与体育运动的确是释放压力的有效方法。“现在很多小孩欠缺运动，我自己喜欢运动，去上健身课会带上儿子，我练什么他练什么，他自己也感兴趣。”

相比锻炼身体这一原因，源源妈妈更多提及的是“多掌握一项技能”。“现在这个社会，技多不压身，多学点东西总没错。”

小升初的这个暑假，源源选了网球，准确说是一家三口选择了网球。“一开始，爸爸和他一起练，我自己练，后来发现父子俩有些放不开，就给他找了差不多年纪的网球搭子。”源源妈妈说。

02

突出特色 挖掘潜能

体育培训机构发力“暑期档”

这个暑假体育培训有多火，从各个体育培训机构的数据可见一斑。

金华市全民健身中心游泳馆经理朱波介绍，暑期以来，该馆每天的接待量都在千人以上。“这个数据近年来都是比较稳定的，可以说每年的7月到9月，是场馆的接待高峰。”他说，游泳既能消暑降温又能“遇险自救”，特别是在“中国游泳看浙江”的大环境氛围以及体育中考的“加成”下，让游泳成为了我市暑期青少年体育培训最火的项目之一。

这一点，游泳教练郝建国也感同身受。郝建国是国家一级运动员，2016年从黑龙江省游泳队退役后来到金华当教练。今年暑假他每天要带8个班。“这两年来报名游泳培训的青少年有明显的变化。以前多是初中生，为了准备体育中考来突击培训。现在来学习游泳的学员年龄越来越小，除了小学生，甚至有幼儿园或者是托班的家长来咨询报名。”郝建国说，比起以前学习体育运动是为了应对考试的“功利”心理，如今不少家长和孩子更多是为了培养兴趣、锻炼身体和挖掘潜能而锻炼。在他看来，随着全民健身理念日趋深入人心，家长普遍希望孩子能掌握一两项体育技能，养成终身运动的好习惯。为此，金华的游泳培训市场不再简单地分为普及班与提高班，而是可以提供更多个性化选择，满足家长和学员需求。

金华市缤谷城市运动中心“动态体育”在推出的暑期篮球培训中，针对不同年龄段，设置了不同的教学内容，小中班的以趣味教学为主，中大班以进阶教学为主。“我们现在课程安排是上午一节课，下午两节课，晚上一节课，除了周一休息，每天都会安排教学。”该培训机构董老师介绍，暑期班开班后的第一节课，就有200多人报名。在报名的学生里，幼儿到初中年龄段的都有，以幼儿、小学生居多。

金华市火山网球俱乐部报名暑期班的学生数量比去年增加了20%。俱乐部总教练、金华市网球协会秘书长周灿介绍，暑期班主要分团课、一对二、私教课三种形式，另外还有面向幼儿的启蒙班。

“年龄不同，训练方法不同。”周灿介绍，他们在教学时，会细分档次，分别是4—6周岁、6—8周岁、8—12周岁，以及12周岁以上。暑期班中，以小学生居多。一节团课的学员控制在4至6人，目前已开出5个班的团课。

周灿觉得，学习网球除了能锻炼身体，还能培养专注力，是一项全身性的运动。“有些家长带孩子学网球，是培养特长为升学做‘铺垫’，少部分是为孩子规划职业球员路线。”

03

尊重兴趣 科学合理

防范运动风险很重要

从幼儿和青少年体育运动的角度来看，科学选择运动项目、确保安全运动，并根据不同年龄段选择合适的运动，对于促进孩子们的健康成长至关重要。金华职业技术大学师范学院教师、体育辅导员陈钟杰表示，在选择运动项目时，家长应该考虑孩子的年龄和发育阶段。3—7周岁，骑平衡车、游泳等户外运动，有助于锻炼手、眼、脚的协调性和平衡力；8—12周岁，小球类运动（乒乓球、羽毛球、网球）和舞蹈等，可以锻炼身体的灵敏性和协调性；12—18周岁，大球类运动（篮球、足球）和有氧运动（如跑步、游泳）等，有助于增强体质和促进骨骼发育。

在科学选择运动项目的同时，也要注重孩子的兴趣和个性化。陈钟杰认为，家长要鼓励孩子根据自己的兴趣和特长选择运动项目。“兴趣是最好的老师，只有真正喜欢，孩子们才能持之以恒地参与运动。同时，也要考虑每个孩子的个体差异，选择适合他们的运动项目和强度。”

在参与运动的过程中，安全尤为重要。夏天气温高，千万不能忽视运动前的热身环节，陈钟杰提醒，热身运动一定要充分，如慢跑、拉伸等，以预防运动损伤。运动中，确保使用适合的运动装备和器材，如运动鞋、护具等；遵守运动规则，避免不合理的身体冲撞和摩擦；保持适当的运动强度和时间，避免过度劳累和损伤。运动后，可适当放松，同样做一些拉伸动作，以缓解肌肉的紧张和疲劳，并补充一定的水分和营养。

金华市中心医院康复医学科副主任马振宇也强调了家长需要注意防范运动风险。首先，家长要及时关注孩子的身体状态，切忌带病运动或训练，尤其是近期生病过的孩子，在尚未完全恢复时不宜进行各类中高强度的运动训练，比如病毒性感冒、心肌炎、肺炎、哮喘急性发作、寰枢关节半脱位等。其次，夏季要避免在高温环境下运动，预防中暑甚至热射病的发生。

“老师和家长需及时关注孩子在运动期间和运动后出现的各类不适症状，如有不明原因的乏力、难以忍受的疼痛、剧烈的胸闷心悸等情况，要引起重视。”马振宇说，家长在报名时要如实告知孩子既往的疾病史，尤其是存在癫痫、心脏疾患等问题切忌隐瞒。培训机构招生时也应了解关注学生的身体健康情况。

“体育运动重在参与及培养良好习惯，也可不必拘泥于各类培训班。”马振宇表示，早晚时段小区里的亲子跑，周末或夜间户外安全环境的骑行、爬山等都是很好的运动项目，既能锻炼身体，又能促进良好亲子关系的建立。