夏季高发！家长该怎么“守”住它？儿科专家建议来了→

“葡萄糖酸锌口服液，蓝瓶的，更好喝！”这句广告词相信跟多人都听到过。

补钙、补铁……很多家长对孩子身体中是否缺微量元素非常在意，深怕缺少其中某一个，就会影响孩子的身体健康。然而，最近有位宝妈跟记者吐槽道，她的孩子最近不好好吃饭，总是挑食、偏食，甚至有时候不吃，而且非常爱动，稍微一动汗就非常多，给他称体重发现又瘦了。于是，在记者的建议下，前往医院检查了微量元素，发现孩子缺锌。

宝妈感到非常疑惑，孩子怎么会缺锌呢？

金华市妇幼保健院儿童保健部主任兼儿科主任、新生儿儿科主任高原医生告诉记者，夏季儿童流汗多，锌会随着汗液流失，再加上天气炎热，胃口欠佳，导致动物性食物摄入减少，因此，夏天是儿童缺锌的高发季节。

据了解，锌是人体中仅次于铁的第二丰富的微量元素，健康成人体内含锌量为 1.4～2.3 g。锌参与儿童生长发育，包括生殖器官和性腺发育，与正常食欲和味觉维持、免疫功能等多种生理功能密切相关，常被誉为“生命之花”和“智力之源”。

高原表示，在夏季，儿童缺锌最明显的症状就是胃口不好，其次容易出现口角炎、口腔溃疡、皮肤伤口不容易愈合等。此外，儿童也容易出现生长发育缓慢、注意力不集中、情绪差等症状，甚至异食癖。

除此之外，若出生储备不足、母亲孕期就缺锌或是早产儿需额外注意，要及时咨询医生是否需要额外补锌。其次，出生4-6月及时添加辅食，比如添加红肉、肝脏类等富含锌元素的食物，腹泻严重、消化功能障碍等都需及时补锌。

那么，如何预防缺锌呢？

人初乳含锌量较高，最高可达306μmol/L(2000pg/dL),成熟乳中含量平均为300~500wg/dl，人乳中的锌吸收利用率也较高,所以，婴儿母乳喂养对预防缺锌有利。无母乳的人工喂养儿最好给予一些锌强化的婴儿配方奶或奶粉。

随着年龄增长要按时进行食物转换,多吃如蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类及坚果类含锌较丰富的食物,要提倡平衡膳食。

高原提醒，若需药物补锌，一定要在专业医生的指导下，切忌盲目补充，锌过量容易引起恶心、腹泻等症状。