2024-08-02 07:03:00
来源： 金华传媒记者
“奶少了，需要喝催奶汤吗？”
“我该怎么吃，才能让我的母乳有营养？”
“吃完奶还总是哭闹，是我的奶水太少不够吃吗？”
......
母乳喂养是大部分新手妈妈都要经历的过程。对她们而言，这段时光既辛苦又美好，很多人把它称为“37℃恒温的爱”。而这段时间也是需要家人更多的关爱，因此，为了更加重视、关心、支持母乳喂养，每年的8月1日~8月7日定为世界母乳喂养周。今年是第33个母乳喂养周，活动主题为“支持母乳喂养，共建生育友好”。
众所周知，母乳喂养的好处有很多。据金华市妇幼保健院产科护士长杨萍介绍，母乳对婴儿来说营养更全面，可以提供生命最早期的免疫物质，减少感染性疾病并且有效预防过敏性疾病的发生。此外，母乳也可以减少成年后代谢性疾病患病的几率。
除了对孩子，对母亲来说，母乳喂养可以促进产后子宫收缩，预防减少产后大出血，降低乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的发生。其次，也有利于产后体型的恢复，增进母子之间的感情。
那么，如何更好地进行母乳喂养？在这个特殊的时期，记者也特意向身边的新手妈妈收集了些小问题，并且将这些问题一一咨询了杨萍，今天，一起来听听她的解答。
一、母乳比配方奶更有营养吗？母乳喂养最佳持续时间是到宝宝多大？
杨萍：是的，尽管配方奶中脂肪、碳水化合物、蛋白质、矿物质等营养成分与母乳相似，但对婴儿而言，配方奶中仍缺少生长因子，抗寄生虫、抗过敏、抗病毒抗体，激素及酶，其营养仍然是不完整的，尤其是保护婴儿免受疾病侵害的特异抗体及生物活性物质。
建议纯母乳喂养6个月，母乳喂养可持续至宝宝2周岁左右。
二、奶水不够怎么办？需要喝催奶汤吗？
杨萍：预防分娩后奶水不足，注意早吸吮、勤吸吮，做到充分有效地吸吮。按需哺乳，坚持夜间哺乳，增加哺乳的次数。
饮食中供给充足的、均衡的营养，以保证奶量多，奶质好。
保持愉快的心情和自信心，保证充足的睡眠。
母婴分离时即开始挤奶，每2-3小时一次，保持泌乳通畅。一般不需要喝催奶汤。
三、乳汁像水一样稀，是没有营养吗?
杨萍：不是，乳汁分前奶和后奶，前奶外观比较稀薄，不仅含大量的水分和糖，还含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、免疫球蛋白等营养物质，就像是开胃菜，比较解渴，可避免宝宝摄入过多热量，且容易消化和吸收，能够提高宝宝免疫力。后奶含有丰富的、高热量的脂肪和糖分，比较耐饿，就像是正餐，有利于改善宝宝饥饿状态，也是宝宝体重增长的重要因素。
因此，哺乳建议尽可能吸空一侧乳房，下次再喂另一侧乳房，交叉喂养。当宝宝同时吃到稀薄的前奶和乳白色较稠厚的后奶，就像是吃到一顿完整的“饭”。
四、6个月后或母亲来例假后，母乳还有营养吗？
杨萍：哺乳期乳汁是否有营养主要与母亲自身情况、营养状态、乳腺结构相关，母亲来例假后可能会出现乳汁分泌量减少，但营养依然丰富，但6个月后需及时给宝宝添加辅食。
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