这里有群练瑜伽的“潮奶奶”：梦想何时开始都不晚

夜幕降临，位于金东区光南社区老年学堂的教室里传来舒缓的音乐，光南老年学堂瑜伽队的成员身穿统一的服装在专心练习。下腰、前屈、展臂……她们神态专注、动作柔美，丝毫看不出已是一群平均年龄60岁的老年人。不一会功夫，大家都练得满头大汗。“我们都是光南社区老年学堂瑜伽班的学员，这段时间学堂放暑假，我们就以社团的形式开展活动。”7月26日，光南老年学堂瑜伽队在“锋范杯”金东区第三届舞蹈大赛中获得一等奖，也是学堂开展社团建设以来的第一块奖牌。这支瑜伽队还有个好听的名字，叫瑜悦禅心瑜伽队。

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如今，部分老年人步入退休生活后，趁着身体健康，又重返工作岗位，开启了新的职业生涯。68岁的王建敏不仅是光南社区的居民，还是光南社区老年学堂的校长助理兼瑜伽班、太极班、走秀班、木兰扇、非洲鼓等8个班级的班主任，是学员们公认的“劳模”。

王建敏2005年搬到光南社区居住。“那时候小区旁边都是田野，19年过去了，周边环境也发生了翻天覆地的变化。”王建敏笑着告诉记者，原本的田野已经被高楼大厦、商业综合体、住宅区等取代，增设的轨道交通站使得该区域的交通更加便捷。“现如今还有了老年学堂，我也想发挥余热，年老，心不老。”多年的学习让她由学员变成了老年学堂的管理人员。

“王老师每次都早早来到学堂，烧好开水供学员们饮用。”

“她时刻关注大家的日常生活需求，比如上下课时间，就是考虑到我们要照顾儿孙来制定的，让人感到温暖。”

“有时候，我们忘带瑜伽垫，王老师就像变魔术一样，给我们备好，非常热心。”

学员们提起王建敏都是赞不绝口，王建敏也将学员们当作自己的家人一般照顾。王建敏指着手机里的微信班级群说：“我负责的工作，都是零零碎碎的事情，归根结底就是为学员们提供服务。”王建敏说，日常学员们上课的视频、图片等，她都会跟进拍摄，整理出来发布在班级群里。如果有文艺演出，排练和演出的详细安排都需要王建敏来调度。就连烧开水这种小事，她也操心着。暑假期间，瑜悦禅心瑜伽队的成员在晚上抽出时间到老年学堂排练，王建敏也是一天不拉地陪伴在她们左右。

记者忍不住问了一句：“您退休后又继续在老年学堂忙东忙西，而且都是义务劳动，图什么呢？”王建敏的回答很简单：“年老，但心不老。喜欢的事情，就用心去做。虽然退休了，但还是想过好每一天，忙碌的生活会让自己得到一份快乐。”她说，在老年学堂，她和很多学员成了好朋友，大家有相似的爱好，一起收获学习和生活的快乐。

“我以前在龙游上班，因为很喜欢金华这座城市，儿子高中毕业后，我们就推荐他来金华读大学，我们退休后也选择在金华定居。”61岁的应慧娟是光南社区老年学堂瑜伽一班的班长，也是瑜伽队的队长。她之所以选择学习瑜伽，是觉得这项运动不仅锻炼了身体，还让她体验到了内心的宁静与放松。“瑜伽的呼吸法和体位法提升了我的身体柔韧性、平衡力和核心力量，让我感受到身体的舒展和内在能量的流动。”

虽然来老年学堂学习没有分数要求、没有排名、没有考试焦虑、没有升学压力，但学员们都认真对待每一节课，让自己的努力可以开花结果。班长的工作相对繁杂，应慧娟都是最早到达教室，将教室打扫干净。每个学员来到教室，她都会合理安排好位置，“因为教室的场地有限，不时有学员请假或者迟到，我都会把每个学员的位置安排妥当，让班集体里的每个学员都有归属感”。

“班里的大事小事都由班长负责。之所以选择应慧娟当班长，是因为她很有责任心，做事很认真。当时和她说的时候，刚好她家新添了一个孙辈，她有点犹豫，后来经过我们的努力，她也答应了。”坐在一旁的王建敏说道。“我小时候没当过班干部，没想到在老年学堂圆梦了。”应慧娟笑着说。

最近一段时间，瑜伽队正在排练舞韵瑜伽，应慧娟负责与老师沟通，向老师请教动作是否标准、哪里需要改进等，然后将老师的答复分享给学员，让她们纠正动作。“因为我们的瑜伽老师工作比较繁忙，也不能总去打扰，我们就自己组织练习，练到一定程度了，再请教老师给我们提供一些技术指导。”

“排练的时候，我们也会让我们队伍里练瑜伽比较久的倪瑞娟与大家交流，看看有哪些动作没有做到位，需要改进。”应慧娟告诉记者。“十几年前瑜伽在义乌刚刚兴起的时候，我就很感兴趣，不过那时候在义乌工作繁忙，也没怎么学。”今年58岁的倪瑞娟，在退休后找回自己的爱好，重燃对瑜伽的追求，并坚持了下来。“刚开始练的时候，身子骨比较僵硬，跟随老师做体式的时候，身体上有太多的酸痛，全靠毅力坚持了下来。”

机缘巧合之下，倪瑞娟和应慧娟、王建敏相识，大家结伴来到光南社区老年学堂瑜伽班。“在这里能实现自我价值，我们不光只会在家带孩子、做家务。”今年5月成立社团之后，她们一起参加了市老年大学2024年春季学期教学成果汇报演出，获得台下如雷的掌声。“近期我们在排练的舞韵瑜伽，应慧娟负责编排，我在一旁辅助。”倪瑞娟说。

除了学员之间互帮互助外，大家一直认同学校给予了很多支持和帮助。“除了日常上课，学校还会组织反诈骗宣传、织围巾、插花等活动。今年春季班结束的时候，王宏纲校长带着校务、各班班长外出团建，因为我们平时各个班长不太碰得到，这次团建帮我们加强了沟通和互动。最近我们在排练节目，天气十分炎热，老年学堂给我们免费提供凉快的排练场所。”

光南社区老年学堂自2023年9月创办，开设了古典舞、二胡、越剧、旗袍秀、太极、美术、书法、音乐、古琴、瑜伽、油画、木兰扇、非洲鼓、口琴、手机摄影等课程，吸引了越来越多的社区老人前来，大家上学的热情高涨。

“上课的学员多了，日常教学管理问题随之而来，我们拥有一支热心且尽职的校务团队，他们无私奉献自己的时间和精力，为老年学堂的发展和师生们的福祉默默付出，这是非常难能可贵的，也让我们感到骄傲。他们用自己的行动诠释了责任与担当，激发了师生对老年学堂的归属感和认同感，增强了凝聚力。”光南社区老年学堂常务副校长王宏纲对记者说，他们会根据学员的需求和兴趣，设计并开设适合他们的课程，同时还制定了校规，从各个层面提供贴心和个性化的服务。在班里实行班长负责制，就像大家小时候上学一样，无论是组织活动，还是上课点名、保持教室干净整洁这种小事，都由班长来负责。除了日常课程，还鼓励学员们以社团的形式开展活动，瑜伽队是学堂开展社团建设以来的第一个社团，而且成绩斐然。“我们在不断探索更多元、更有趣的活动形式，让每个人都能找到属于自己的舞台，释放创意，享受生活。”

王宏纲见证了这所老年学堂的成长历程。老年学堂成立之后，越来越多的老年人报名学习，如何满足他们的精神需求，又成了王宏纲最常思考的问题。经过不断探索与实践，光南社区老年学堂已经成为新时代老年教育的“颐养乐园”。

“我们这里就是让社区的老年人学习更多的新知识和新技能，为广大居民朋友搭建一个丰富生活、广交好友、发挥余热、展现自我的平台。我们不光要让学员‘老有所学’‘老有所乐’，还要让他们‘老有所为’，在学习中获得成就感、幸福感。通过组织各种活动，‌鼓励老年人参与社会服务，‌从而实现自我价值的提升。‌”王宏纲说。