游泳，有用！巴黎奥运会再次带火“包游”区，学游泳原来好处这么多

前不久，巴黎奥运会的泳坛激战在拉德芳斯体育馆落下帷幕，浙江泳军斩获2金2银4铜，大放异彩。2004年出生的小将潘展乐，更是在男子100米自由泳决赛中创造了46秒40的新世界纪录。

“睡不着，根本睡不着。”

回味这场盛宴，金华市区某游泳俱乐部教练王鼎仍激动不已。“有浙江队员的比赛我都看，潘展乐的100米自由泳决赛看得我一晚没睡，疯狂啊、尖叫啊，太兴奋了。”

游泳是一项相对适合全民化的运动，在选择一技之长时，很多家长会让小孩学习游泳来强身健体，但如果要走专业道路，进省队、国家队，登上国际舞台，则又需要一定的身体条件和严苛训练。

这些年，浙江泳军在国际舞台的惊艳表现，带动了民间学习游泳的热潮。浙江包邮区，也被网友们调侃成了“包游”区。

小孩几岁可以开始接触游泳

王鼎是一名90后，2000年进入市体校游泳队，2008年获得国家一级游泳运动员称号，2012年通过全国高水平运动员考试，被浙江财经大学录取，替大学游泳队效力。大学毕业后回到金华，致力于游泳竞训工作，在俱乐部主要负责小孩子的长训和青训。

从运动员到教练员，王鼎深知走游泳专业道路的不易。

“首先你需要有一个很好的身体素质，你不能有一些什么身体上的疾病，父母身高遗传也很重要，像杭州、宁波、温州这些城市，选才还要看父母身高。很早之前，我自己做运动员的时候要测骨龄，测试结果不符合要求，是没有比赛资格的，不过现在骨龄已经不太会去看重了。”

培养游泳人才需要时间周期。对于刚招收进俱乐部的小孩，王鼎并不会立即挖掘他们的潜能。“一开始都是以培养兴趣、锻炼身体为主，我个人觉得小孩子其实都不差，只要能够练起来，所以第一步是打好基础。等到了一定年龄，加大训练强度后，发现孩子有这方面的潜能，我们也会跟孩子家长沟通，看看要不要走专业道路。”

目前，王鼎带的队员们年龄段涵盖4岁到18岁，也曾向省队输送过优秀队员。在他看来，小孩子四岁以后就可以开始接触游泳了，先让孩子多接触水，培养一种感觉，练习游泳动作的话，可以慢慢来。

“我儿子下半年小学四年级了，暑期学游泳，水中凉快点，可以避避暑，而且正是发育的时候，也能增强体质。”市民李女士今年暑假给自家小孩报了游泳班，她说等开学了，还会带小孩出来多游游。

不少家长给孩子报名学游泳，正是看中了游泳背后的诸多好处。王鼎举例道：“从小长期坚持游泳的人，个子一般不会矮。像我父母身高不算高，爸爸是一米七四左右，妈妈是一米五左右，而我现在身高是一米八三。而且坚持游泳的人，身上都会培养出恒心和毅力，对他们学习或者从事其他工作都有帮助。”

一项很有必要掌握的生存技能

“我们这里的学员很多都是家长相互介绍过来的，只要你想来练，我们就都欢迎。学会游泳，树立安全意识，能够最大程度地避免溺水。”

作为一名游泳教练员，王鼎将游泳视为一项大家必须学会的生存技能，“我们这些俱乐部有时候也会跟着市游泳协会一起做些防溺水的宣传。”

近年来，在推广全民游泳，宣传防溺水方面，金华市游泳协会做了大量工作。

去年，市游泳协会建起了防溺水培训基地。今年8月初，金华市东苑小学的小朋友们来到基地开展以“防溺水，扬生命之帆”为主题的暑期实践活动，市政协委员、市游泳协会秘书长翁时文为同学们开展教学，结合事例引导同学们了解水域潜在危险，普及防溺水技能。

翁时文介绍，这样的活动他们一直都在常态化开展，更多时候是派队员出去为孩子们做宣讲示范。“我们估算了一下，城区学校中小学生会游泳的有百分之六七十，但是农村学校会游泳的才百分之十左右。城乡接合部的山塘、水渠、水库是溺水高发地段。远离危险水域、陌生水域不轻易下水是一方面，同时掌握游泳技能也是很重要的。”

市游泳协会紧盯城乡接合部、民工子弟学校、公开水域等关键场所关键人群，进行布控和防溺宣讲，并将游泳生存技能教授给山里学生。

“我们和金华职业技术大学合作，联会武义县新宅商会，把支架式泳池送进了武义县新宅镇中心小学，让山区学生圆了游泳梦，我们还多次进行现场游泳授课，向学生发放游泳安全手册等。”市游泳协会主席金建民说，“人人会游泳”“人人会自救”是他们一直以来努力的目标。

【新闻深一度】

夏日炎炎，溺水事件高发，如何有效防溺水，市游泳协会给广大小朋友们发出了提醒。

1.防溺水四项注意：江河滚滚漩涡多，山塘水库要远离；下水之前要热身，防止抽筋险情出；携带浮具保平安，溪水打闹不安全；逞强好胜危险多，出现不适要靠岸。

2.溺水自救六字诀：保持镇定莫惊慌；蹬掉鞋袜找浮具；露鼻露口猛吸气；仰头伸手大字漂；手脚并用要放松；节省体力待援救。

3.溺水救人四牢记：拨打电话忘不了；寻求帮助最重要。岸上救人是上策；利用浮具可救命。书包空瓶和树枝；救人一命用处多。人链救人不靠谱；科学营救记心中。