东阳白云：专题培训助社工解压增能

社区工作者每天和各类人群打交道，接收到的各种负面情绪也多。如何提升情绪管理能力，以更积极的状态投入工作和生活，为群众排忧解难？

8月9日，东阳市心理咨询师协会、白云街道社会组织服务中心、十里头社区、东阳市奔跑文化发展有限公司共同在白云街道十里头社区举办“情绪管理、赋能社工”培训，吸引100余名社区工作者参加。

“右手手肘在后脑勺正后方，手掌摸到肩胛骨的位置，左手向后，让两手在背后十指交握……”培训伊始，社工们在普拉提培训师引导下，做普拉提拉伸操，放松心情。

现场，国家二级心理咨询师、一级婚姻家庭咨询师戴素华，通过互动问答方式，向大家讲解情绪的定义、分类和对个体行为的影响，并分享了如何管理情绪、稳定内核的技巧。她提到，情绪管理首先要从身体、思维、行动等方面觉察自己情绪，再通过“四标一本”方法加以调节（“四标”即转移注意力、适度宣泄、自我安慰、自我暗示；“一本”即改变思维模式）。

不少参与者反馈，本次培训理论知识结合案例实操，干货满满。后续，白云街道将继续分批组织社工开展心理健康、社区服务等方面培训，提升社工队伍专业素养，助力构建和谐、健康的工作氛围，打造社区服务专业化社工团队。