还在这样洗头？难怪头发越来越少，没营养……

误区一
过度洗头或清洁不足

关于洗头的频次，是大家一直讨论的问题，这在一定程度上体现了头皮油脂的重要性。那么究竟该以怎样的频率洗头呢？

答案是：依据自身状况进行调节，过度清洁或者疏于清洁都对头皮健康不利。

倘若头皮不怎么出油，且生活环境较为干净，可以2～3天洗一次头。

要是头皮出油严重，半天不洗就“一绺一绺”，一天不洗就有油腥味，那可以每天洗头，必要的时候建议去看医生，看是否需要借助药物来调节皮脂分泌。

误区二
使用固定的洗发水款式

有些朋友在发现宝藏洗发水后，会与洗发水结下深厚情谊，并一直回购同一款洗发水。

好的方面在于这类朋友寻觅到了契合自身发质的洗发水，不好的方面是长期使用单一类型的洗发水容易致使头皮菌群产生耐受。

不定期地更换一下其他产品，反倒能让你的“真爱款”与你相伴更久哟。

误区三
洗得太用力

很多人洗头的时候，会用长指甲在头皮上又抓又搓，像是给头皮搓澡。

其实，轻柔地用指腹在毛发和头皮上打圈按摩，就能在保护毛囊的基础上进行充分的清洁。

虽然暴力抓挠很解压，但解压的背后是你的头皮在替你负重前行！

误区四
洗发后用毛巾揉搓头发

在头发沾湿之后，张开的毛鳞片使得头发更加脆弱，毛巾揉搓容易使发丝因打结、折叠而发生损伤。

正确的做法是：用毛巾按压潮湿的头发，吸走大部分的水分，再用吹风机顺着发丝方向吹风，在头发快干的时候将吹风机的加热功能关闭，用常温气流将头发吹干。

误区五
头发没干就睡觉

在头发未干之时，毛发中的水分会增大摩擦力，当往枕头上躺时，极易致使发丝受损，特别是经过烫、染、漂处理的发丝，会更为脆弱且容易断裂。

倘若天气炎热，湿漉漉的头发还有可能滋生微生物，成为细菌与真菌繁衍的温床。

因此，睡前应该将头发吹干。