警惕”血脂刺客”！

关于血脂，很多人只看总胆固醇、甘油三酯的指标高低，但是有一个静悄悄的“血脂刺客”——低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），它是导致斑块“生长”，血管堵塞，诱发心梗的“罪魁祸首”。

低密度脂蛋白胆固醇是冠心病、心梗等的重要“原料”，得高血脂时间越长、低密度脂蛋白指标越高，血管堵塞的情况越严重，心梗风险越高。

因为每个人血管堵塞的情况不同，堵的越严重，低密度脂蛋白就应该控制的越低

血脂报告单上的“合格”范围，并不一定就是“达标”范围，一定要对号入座，找对达标值，定期监测，长期管理血脂达标。

根据最新版的中国血脂指南（2023），不同人群血管堵塞状况不同，因此血脂管理达标值也不同，大家一定要看到最后。

① 健康人群，属于心血管疾病的低危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于<3.4mmol/L；

② 高血压、吸烟、肥胖、慢性肾病3-4期、55岁以上的女性、45岁以上的男性，属于心血管疾病的中高危人群，低密度脂蛋白小于2.6mmol/L；

③ 冠心病、曾发生过心梗/脑梗、做过心脏搭桥/支架、年龄大于40岁的糖尿病患者，属于心血管疾病的极高危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于1.8mmol/L；

④ 曾多次发生心梗/脑梗，属于心血管病超高危人群，低密度脂蛋白（DLD-C）小于1.4mmol/L。

对于风险人群来说，需要尽早就医，遵医嘱用药，养好良好的生活习惯

1）养成良好的睡眠习惯。

2）节制晚餐：七分饱为宜，忌油腻食物。

3）安全饮水：在睡前半小时、深夜小便后以及清晨醒来后，分别喝上一杯水。

4)适当的运动，可以选择八段锦、五禽戏、太极拳等。

5）戒烟戒酒

6）坚持每日规律服用降脂药，部分降脂针剂可以长效降脂，维持半月、甚至半年，建议在医师指导下，选择适合的降脂方案。

最后让我们远离“血脂刺客”，

血管通畅，

心脏舒心！