阿尔茨海默病日｜怀疑老伴有外遇？忘了回家的路？医生：老人出现这些症状需警惕→

“有时候刚出门又返回家里看看煤气有没有关，怕自己忘了。我是不是要得老年痴呆了？”

“出门买菜，到了菜场发现自己手机没带，我是不是要得老年痴呆了？”

“刚刚讲到哪了，喝杯水的时间，忘了自己说了什么？这脑子以后肯定老年痴呆。”

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这些话你觉得熟悉吗？你身边的老人是不是也会讲这样的话？金华市第二医院老年精神科主任俞波告诉记者，老年痴呆症，医学名为阿尔兹海默症，是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。在门诊中基本上每天都会遇到老年人来咨询老年痴呆症，尤其是有健忘情况的老人，生怕自己患上老年痴呆症，给自己和家人造成沉重的负担。

据悉，随着人口老龄化进程逐渐加快，预计到2050年，全球痴呆患者将激增至1.53亿，其中中国痴呆患者可能达到6630万，阿尔兹海默病痴呆占60%—70%，对患者和家属都带来沉重的负担。阿尔兹海默病也日益成为公众关注的焦点。

今天（9月21日）是“世界阿尔兹海默病日”，今年的主题是即刻行动、点亮记忆之光。

“我今年65岁了，最近觉得自己很爱忘事，今天特意来医院看看自己是否患上了老年痴呆症，早点发现早点治疗，就怕严重起来。”吴大妈坐在金华市第二医院老年精神科诊室门口等待就诊。俞波表示，确实有很多老年人发现自己爱忘事，前来门诊就诊咨询。阿尔兹海默症最常见的症状就是记忆力逐渐下降，对时间、地点和人物的定向能力逐渐丧失，严重者会出现精神行为异常。

“但老年痴呆和健忘大不相同，老年痴呆患者丢失的是最近的记忆，就算旁人提醒依旧想不起来。而健忘只是忘记其中一部分，经提醒可以想起，并且患者对自己的状态没有认识能力。觉得自己患有老年痴呆前来就诊咨询的老人往往患病的可能性不大。”俞波说。

其次，在日常生活中，患者的判断力和决策能力也会明显下降，生活自理能力也会逐渐下降。同时，阿尔兹海默症患者会出现语言障碍、情绪和行为发生改变，患者可能会出现情绪波动、焦虑、抑郁、易怒等症状，行为也会变得异常，有的患者会出现多疑、妄想等症状。

“此前遇到过一个60岁的患者，她总是怀疑自己的老伴背叛了自己，跟别的女人有关系，常常会上门辱骂对方，给双方及家人都造成了严重的困扰，患者自己却不自知，后来家人带她来就诊，确诊为阿尔兹海默症。”俞波说。

阿尔兹海默症大多发生在老年人中，年龄越大发病率越高，90岁以上的老人发病率达45%，并且女性高发于男性，三高、肥胖、抑郁、视听能力弱等人群发病率较高。此外，若家中有阿尔兹海默症患者，也会增加患病风险，可以在45周岁左右可以进行基因检测。

那么如何预防患上阿尔兹海默症的风险？

俞波建议，要保持健康的生活方式，合理饮食，多吃五谷杂粮和白肉（鸡、鸭、鱼），少吃红肉（猪、牛、羊）。并且适量运动，如：散步、慢跑、游泳、广场舞等，每周可进行150—300分钟的运动时间。戒烟限酒、保持良好的睡眠和心情。

其次，积极参与社交活动，如：聚会、旅游、老年大学学习等，有助于保持大脑的活跃。从中年开始，定期测量血压、血脂水平、视力检查等，发现问题及时进行干预治疗。

此外，有条件者可尽量选择居住在空气质量较好的地区，或在家中采取空气净化措施，减少空气污染对大脑的不良影响。同时，避免头部撞击造成的损伤。

他强调，阿尔茨海默病关键在于早期发现与早期干预，在人生的任何阶段进行干预或改变生活方式，可以有效管理阿尔茨海默病甚至可能延缓其进展或预防。