温情相聚，健康相伴，浦江县实验中学开展离退休教师座谈会

金秋十月，丹桂飘香。10月11日是重阳节，浦江县实验中学举办了一场温馨的离退休教师座谈会。学校书记陈预浙与校长王维川以热情洋溢的致辞开启了活动序幕，深情回顾了老教师们为教育事业做出的贡献，并向他们表达了崇高的敬意和节日祝福。

本次活动特别邀请了浦江中医院推拿科权威专家石叶栋主任，他带来了一堂主题为“关爱脊柱，远离疼痛”的健康讲座。通过生动的案例分享及实用建议，在场的老教师们对保持颈椎健康的必要性有了更深刻的理解。

他现场演示并教授了一套简单易行的颈椎保健操——“三三操”。这套操包含三个基本动作，每个动作重复三次，旨在通过温和拉伸和转动来促进颈部血液循环，减轻肌肉紧张感，同时加强颈椎稳定性。

讲座后，迎来了现场义诊环节。从饮食调整到适合的运动推荐，专家们耐心细致地解答每一位老师的疑问，用丰富经验构筑起一道坚实的健康屏障。

此次重阳节座谈会让老教师们之间的情感联系更加紧密，也让他们深切感受到了来自学校的关怀与支持。未来，浦江县实验中学将继续致力于关注离退休教职工的身心健康，努力营造一个和谐美好、充满爱意的生活环境。