浑身难受找不到病因？很有可能是心理的“报警器”响了！

“医生，我感觉自己头痛、背部和胃都不舒服，每天都胸闷、喘不上气，之前去检查过身体，结果一切正常，但人就是不舒服。”患者张姐跟金华市第二医院精神科一病区主治医师吴月红说道。经检查，张姐出现的是躯体化症状。

吴月红告诉记者，就诊中经常会遇到患者总觉得自己不舒服，但身体检查都正常，从而感到非常痛苦、焦虑，进而影响了生活和工作。如果身体检查发现没有明显躯体性问题，在遵医嘱治疗后还没有明显缓解，那么，患者出现的这种不舒服很有可能是心理的问题。

据悉，躯体化症状是指一个人在面临压力、紧张或恐惧情境时，身体出现了一系列不自主的与情绪相关的生理反应。这些反应可涉及身体的任何系统和器官。主要症状有：胃肠道系统（恶心、腹泻、呕吐等），呼吸、循环系统（气短、胸痛、胸闷、心悸等），泌尿生殖系统（尿频、尿急、尿痛、阴道分泌物增多等），皮肤症状或疼痛症状（皮肤斑块、四肢痛、四肢麻木等）。

“在病房中有一位癔症患者就出现了胃口差、感觉喉咙痛、吞咽困难、耳朵有气感等躯体化症状。”吴月红说。此前，记者在网上也看到过一条热搜新闻#演员张檬备孕中出现躯体化症状#，张檬在社交平台上表示，由于备孕格外艰辛，加上工作的压力，时常会有惊恐发作和一些躯体化症状。

（图片来自网络）

目前研究显示出现躯体化症状的病因有很多，有心理社会因素：可能源于早期生活经历，如家庭成员对心理问题的忽视，导致患者通过躯体症状来吸引关注。或心理冲突和矛盾可能导致个体产生躯体化症状。

其次，有生物学因素，比如：遗传、生理反应，当面对心理压力和困扰时，个人的生理反应可能会发生变化，如自主神经系统和内分泌系统的失调，从而导致躯体化症状的出现。

此外，还有社会环境因素，如家庭冲突、职场压力、创伤性生活事件，都有可能导致个体产生躯体化症状。

近日，记者在看《闪闪的儿科医生》，里面有名6岁的小孩出现了头痛的情况，但身体疾病检查都正常，随后医生对孩子进行了全面的了解，最终将孩子确诊为“压力躯体化”，由于压力过大，孩子出现了头痛的躯体化症状。经医生的心理疏导和家长对孩子的生活学习方式改变，孩子的躯体化症状慢慢好转。

那么，出现躯体化症状，我们该如何应对呢？

1. 放松训练：学习并实践放松技巧，如深呼吸、瑜伽、冥想等，以减轻身心压力。

2. 改变生活方式：保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适当运动等。把恐惧、愤怒、郁闷、焦虑、抑郁的情绪说出来，往往可以大大地减少压力激素的分泌。建议不要过分隐忍，在不伤和气的情况下发发火，适当的发脾气减压也未尝不可。

3. 社会支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。如果有兴趣的话，也可以养宠物，宠物会给主人带来及时的回应和正面的反馈，带来确定感和很多的乐趣，从而有效地缓解不良的情绪。

吴月红表示，如果能及早关注到躯体化症状，到医院就诊评估，医生会根据个体评估情况，制订治疗方案来帮助患者综合治疗。但若没有及时发现对症治疗，患者则会出现严重的焦虑紧张和功能障碍，若躯体化症状持续2年以上，则会发展成躯体化功能障碍疾病，那么，对患者及家人都会造成严重的影响。