【白鹤养生功分式说明（三）】第二式：白鹤觅食护心肺

动作一：左脚往左前方45度方向迈一步，目视前方。两手后侧起，由下往后往前划弧一周，再往前下方下按，掌指朝前，同时低头含胸。

动作二：手势配合身体往外打开，成抬头翘尾，展肩扩胸，两手坐腕立掌，两手掌心朝下，掌指朝外，目视上方。坐腕刺激手心经、心包经、肺经。

动作三：右脚后撤收回，左脚并步半蹲，两手往前划弧一周，缓缓起身，两手收回置于体侧，掌指朝前。

右式动作与左式相同，唯方向相反。左右各三次，本式结束调息一次。

养生功效：本式通过“白鹤觅食”动作，刺激心肺经络，调整气机的升降；从实际效果看，通过扩胸、屈腕，提高心肺功能。除了对心肺有保健作用外，对胸腔内的各脏器也都有较好的保健作用。肺主皮毛，本式对美容养颜、改善睡眠均有明显效果。