【养生小招⑩】产后别再喝猪蹄汤催奶了！这套泌乳操了解一下→

对于很多产后新手妈妈来说，及时给孩子分泌乳汁，不仅仅可以促进产妇的子宫恢复、减少阴道的出血，还能预防产后贫血，促进身体的康复。而对于新生儿来说，母乳尤其是初乳，可以给婴儿提供足够的营养，还有利于增进母子之间的情感。

然而，奶水不够是很多产妇都会面临的一个大问题。“我是不是该喝点猪蹄汤？”“汤喝多了我会不会又胖？”“我想催下奶，我的孩子总是感觉吃不饱。”等等，相信很多产妇心中都有过这些疑问。据悉，产后奶水不足的原因有很多，比如：哺乳期营养不足、产后情绪、睡眠等等。哺乳期产妇可以通过增强营养、放松心情等等方式来促进乳房的泌乳。除此之外，还可以通过穴位按摩。今天，金华市妇幼保健院治未病中心主任徐巧仙给大家带来了一套产后泌乳操，一起来看看吧！