2024-10-29 16:32:34
来源： 金彩云客户端
随着冷空气主体继续南下，本轮雨水暂停、天气好转的同时，早晚的秋凉感也明显起来，大家务必根据天气变化，合理调整衣物，谨防感冒。
人的情绪也容易受到天气的影响，
产生悲秋的感觉。
俗语说：秋冬进补，来年打虎。
这个节气吃一些板栗，
不但可以补肾，
还有抗衰老、延年益寿的作用。
穿袜睡觉好处较多
气血不足、阳气虚弱的人更适合穿袜睡觉。这类人群往往四肢不温，易感寒冷，夜间睡眠时更容易出现脚部冰凉的情况。穿上袜子，能够有效隔绝外界寒气，保持脚部的温暖，从而促进血液循环，增强体内阳气的生发，从而达到助眠的效果。
穿袜睡觉虽然有很多好处，也不是人人适合。
1.对体质偏阴虚火旺或是四肢末端常感发烫发热的人来说，穿袜睡觉则可能成为一种负担。这类人群本身内热较重，若再穿上袜子，无疑会进一步加重脚部的闷热感，导致烦热症状加重，进而影响睡眠质量。
2.脚汗较多的人或者足部有破损的人也不建议穿袜睡觉，以免滋生细菌，引发感染。
3.脚容易肿或是足部感觉失常的糖尿病患者也并不适合穿袜子睡觉，因为他们无法准确判断袜子舒适与否。
总之，
有一种冷叫：
小方觉得你冷！
天气渐冷，
注意保暖！
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