体育达人金国根：无悔骑行人生

近日，2024中国金华山自行车爬坡邀请赛在双龙风景区开赛，这一项挑战极限的爬坡运动，吸引了近600名自行车爱好者，裁判席中64岁的金国根看着年轻健儿的英姿，满心喜悦和欣慰。从自行车骑行爱好者到自行车运动国家二级裁判，金国根与金华自行车运动一起走过了十年。

一年里骑行10万公里

2013年，在金华中宇物流公司上班的金国根开始加入骑行者的队伍。他利用休息时间练习骑行，每逢周末就骑去周边的丽水、诸暨等城市，一骑就是数百公里。在习惯了日行200多公里以后，金国根开始了长途骑行，并先后独自完成了北京、西藏、海南骑行。 从北京返回金华骑了2天2夜，途中只在济南休息，为了挑战自己，一口气骑了1000多公里回到金华，这也是他单趟长途最远的里程。

为了锻炼自己的体能，金国根进行针对性的训练，每天负重骑行北山，最多一天要骑行4趟上下8次。在有记录的成绩中，金国根最好的北山骑行成绩是69分。很多人可能对这个成绩没有概念，而骑过北山的人都知道，不经练习，90%的人骑不上北山，能够骑上北山的骑行爱好者中，90%的人耗时在100分钟以内，而当年金国根已经57岁。

2020年3月，金国根办理了退休手续，在永康一家企业的资助下开始了环中国边境线骑行的“梦想之旅”。但是在骑行到黑龙江省东宁市时不慎摔下路基，在当地医院躺了2个多月后回到金华继续治疗。多亏了长期骑行练下的身体素质，遭遇重创的金国根奇迹般恢复了健康。虽然不再像先前那样负重爬坡训练，普通的骑行还是领先很多人。去年省运会在金华举办，金国根还带着车友们集训2个月并在开幕式上亮相。

重视健康未来可期

“我觉得，人必须拥有好的身体，才能去迎接自己的生活。”多年的骑行健身让金国根对如何保持身体健康有了更多思考。“在我看来，自行车是最佳的有氧运动，有利于人体减脂和增加心肺功能。积极参与骑行训练，让人能够有足够的耐力和毅力，适应每天的工作生活。我很庆幸也很感激，自行车带给了我健康、积极、向上的生活方式和态度，让我能够在困难面前永不言弃。”金国根告诉记者。

近年来，全民健身愈加成为社会共识，越来越多的金华市民开始走出家门参与健身，“体育+旅游”的概念，也为金华的经济社会发展注入了全新的动力，金国根十分期待八婺大地在“体育+旅游”的帮助下，呈现出蓬勃发展的良好态势。“年轻的学生、退休的老人，都可以从骑行中收获自己的快乐。”金国根的旅程还将继续：“自行车是我一生的挚爱，它给我的生活带来了亮丽的色彩，是我生命中不可缺少的生活方式。”在金华骑行界，金国根是很多人称赞的老大哥，也是结伴骑行中的护航者。金华市自行车运动协会一名女队员告诉记者：“金国根不但骑车厉害，还会照顾同行者，补胎、换链条都抢着帮我们。和金大哥一起骑行从来不必担心，他就是我们的依靠和保障。”