金彩直播｜什么是CrossFit？周一12时，跟着小韩去打卡！

最近超火的CrossFit到底是什么？

金华首家CrossFit了解一下

别再单纯有氧撸铁了

快来CrossFit混合体能训练

它有着极佳的“包容性”训练系统的初衷

是可以适应所有年龄段

所有阶段的训练者

周一（12月2日）12时

跟着小韩一起去CrossFit upup挑战

训练项目

CrossFit训练的初衷是致力于

优化人体处于强健状态下

被广泛接受的十项体能素质

这十项体能素质分别是：

心肺耐力、肌耐力、力量、柔韧性

爆发力、速度、协调性、灵活性

平衡性和准确性

课后合影

CrossFit更注重运动表现

而不是外表肌肉和线条

此外每天都会经历

不同的训练计划和丰富的动作

每次都有新鲜感、趣味感

并且团队上课

你可以和朋友一起训练

得到大家的鼓励

周一（12月2日）12时

锁定金彩云客户端直播间

一起感受CrossFit的魅力

不见不散