听说辅酶Q10保护心脏，熬夜、心慌的上班族能吃吗？

眼见着双十二临近，最近，从事电商运营工作的杜先生（化名）预计接下来又是经常加班、熬夜奋战的工作状态，想到自己偶尔心慌的症状，他决定去医院做个健康体检。由于检查结果并无大碍，他就对网上很火的辅酶Q10动了心。

这药多吃能否保护心脏、解除疲劳呢？抱着谨慎的态度，杜先生来到浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）药物咨询门诊。副主任药师张琳对有关辅酶Q10的疑问进行了详细解答。

什么是辅酶Q10？

辅酶Q10又被称为泛醌，是存在于人体所有细胞中的脂溶性醌类化合物。

心脏、肝脏、肾脏和胰腺等机体中能量需求高的器官，其辅酶Q10的浓度和含量也相对较高。辅酶Q10在细胞内的分布以线粒体最多（45%—50%），在细胞浆中最少（5%—10%）。

此外，辅酶Q10也是最重要的脂质抗氧化剂之一，可阻止人体内自由基的产生，抑制蛋白质、脂质和DNA的变化，具有抗氧化和抗炎功效。

辅酶Q10能治哪些病？

口服剂型说明书批准的适应症主要用于下列疾病的辅助治疗。

心血管疾病

如：病毒性心肌炎、慢性心功能不全。

肝炎

如：病毒性肝炎、亚急性肝坏死、慢性活动性肝炎。

癌症的综合治疗

能减轻放疗、化疗等引起的某些不良反应。

辅酶Q10有哪些副作用？

口服制剂的不良反应比较轻微，主要是消化系统的不适，如：食欲减退、消化不良、恶心、呕吐、腹泻，偶见皮疹。

服用辅酶Q10

的注意事项有哪些？

1.辅酶Q10是脂溶性的，建议饭后口服，可提高生物利用度并减少胃部不适的发生率。

2.可以选择利用率高的还原型辅酶Q10，它能比普通辅酶Q10的利用率升高2—4倍，但是必须按自身需要和性价比进行选择。

3.如果同时服用华法林等抗凝药物，辅酶Q10可能会造成华法林抗凝效果减弱，需要在医生的指导下服用。

4.长期服用他汀类药物的人群，可遵医嘱用药。辅酶Q10的合成与胆固醇的合成路径相同。因此，他汀类药物在抑制胆固醇的同时，会减少辅酶Q10的合成。

健康人群

需要额外补充辅酶Q10吗？

一般健康人群没必要额外补充辅酶Q10，人体本身就可以合成辅酶Q10，且人体所需的辅酶Q10有3/4都是通过自身合成得到的，剩下的1/4来自饮食。因此，不建议健康人群使用药物性辅酶Q10进行补充。

儿童、青少年、孕妇和哺乳期患者、过敏体质者等特殊人群使用辅酶Q10的安全性尚未明确，不应盲目服用辅酶Q10，以免造成不良影响。

哪些食物含有辅酶Q10？

辅酶Q10含量较多的食物包括：

肉类（牛肉、猪肉，尤其是动物内脏），鱼类（沙丁鱼、秋刀鱼），全谷物（黑麦、小麦），蔬菜（菠菜、豌豆、西兰花、花椰菜），水果（橙子、草莓、苹果），大豆等豆类，花生等植物油料种子。

药师提醒

1.辅酶Q10不可以替代药品对于疾病的治疗作用。

2.对患有心脏病等特定医疗状况的人群，可以考虑额外补充，需提前咨询医生，请勿擅自服用。