“眼皮跳”是什么毛病？

屈光不正：眼睛屈光不正或戴了度数不适合的眼镜，会改变眼部肌肉的紧张性。

眼部炎症：眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等易导致局部肌肉不自主收缩。

眼睑痉挛：不明原因的局限性肌肉障碍疾病，主要症状是眼睑不自主抽动。

面肌肉痉挛：一侧或双侧面部肌肉反复发作的阵发性、不自主的抽动，在情绪激动或是紧张时加重，严重时可出现睁眼困难、口角歪斜及耳内抽动样杂音。 

梅杰综合征：既特发性眼睑痉挛-口下颌肌张力障碍综合征，相对少见。

其他疾病: 颅内病变如中风、肿瘤、囊肿、炎症等疾病可能影响面神经兴奋性。

眼药水、眼膏的局部刺激因素可能也会引起眼皮跳。

抗精神病药物、抗组胺药、抗震颤麻痹药可以引起梅杰综合征，停用相关药物症状会消失。

在外界光线的持续刺激下，如长时间处在强光、弱光下，会造成眼皮跳。

用眼过度：用眼时间太久、用眼距离不当导致眼睛过度劳累，会引起眼肌疲劳出现眼皮频繁跳动。

过度劳累：不合理的作息，频繁熬夜，睡眠不足会使眼部出现紧张性收缩，引起眼皮跳。

饮食习惯：经常吃辛辣的食物，喝咖啡和浓茶，或者频繁地抽烟喝酒，会刺激眼部神经，使眼皮频繁跳动。

不良情绪：长期紧张、忧郁等，会引起眼皮跳，这属于心理反应。

休息：培养良好的用眼习惯，不熬夜，不长时间面对电子屏幕，作息规律。

减少咖啡因摄入

滋润眼睛：可以尝试使用人工泪液保持眼睛湿润。

热敷：用40℃-45℃温水浸泡毛巾，轻轻扶住患侧眼外，热敷5-10分钟，可重复2-3次。

按摩穴位：按揉攒竹穴、睛明穴、四白穴、鱼腰穴和太阳穴，每个穴位按揉10-15次，力度适中。