2025-01-06 07:26:04
来源： 健康金华
冬
日
WINTER
冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中“猫冬”。但也有人，不管多冷都会每天坚持开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有哪些差别？
「WINTER」
{ 冬天完全闭门关窗不可取 }
冬天如果完全把门窗关闭，在把寒冷关在窗外的同时，也把“缺氧”的污染空气关在了屋内。实验显示，在 10 平方米的房间里，如果门窗紧闭，让 3 个人同时在室内，3 个小时后，会使房间内温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。
长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病，对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最有效的办法。
「WINTER」
{ 经常开窗通风有这些好处！}
抑郁风险低
呼吸疾病风险低
大脑更舒服
「WINTER」
{ 开窗通风有讲究，做好 4 件事 }
每天至少开窗通风 2 次
每次开窗不短于 15 分钟
开窗通风建议对流一下
气温低时窗户开小一点
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