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今天,金华孩子们在期末考试,家长们在朋友圈“各显神通”!

2025-01-16 01:33:19

来源: 无

作者: 董易

它来了,它来了

一学期一度的期末考试它来了

孩子们在考场上奋笔疾书

家长们也没闲着

纷纷加入到这场“战役”中

于是,今天的朋友圈

画风变成了这样

↓↓↓

“高端的愿望往往只需要最简单的烹饪方式”

为了给足孩子期末考试的仪式感

一个“100”已无法满足家长们的爱与期待

也有家长比娃还紧张

当然,孩子们也很努力

争分夺秒,复习到最后一刻

更有孩子开启神拜佛模式

然而,这个“神”……竟是老师

好好好,老师一定保佑你


当然,我们不能只聚焦孩子的考试结果,关注孩子怎样能考出好成绩,而忽略了孩子其他方面的心理需求。其实,孩子面临的压力主要来自三方面:学习成绩、人际交往、家庭环境。


学习成绩压力

随着学习要求提升、学科难度提高,学习预期和现实所得的落差增大,心里对于学习产生了紧张、害怕、逃避等消极情绪,学习的目标开始模糊甚至于缺失,压力自然而成。



人际交往压力

青少年内心有强烈的交友愿望,他们一方面渴望得到同学的接纳和尊重,另一方面由于自身价值观尚未成熟,交际能力不足以让他们适应复杂的社会环境,无法解决自身与同学之间产生的猜疑、矛盾等现实问题。遭遇挫折时孩子们容易自我怀疑和信心不足,从而就形成了交往压力。



家庭环境压力

“望子成龙”是家长们的美好愿望,但学习是一个系统工程,分数不是绝对的单增函数。进入初中后,课程的改变需要孩子们逐步适应,过高或者不符合孩子实际的分数预期值会成为孩子的压力之源,造成家庭亲子关系的紧张。


如何帮助孩子缓解压力呢?

1

调整认识,合理定位

我们最了解自己孩子的性格、能力、兴趣爱好,要对他们做出科学的认知和合理的定位。可以用思维导图建立几个主题项,每个主题项用2-3个词语来描绘自己的孩子,比如:


性格:如内敛沉稳、开朗大方、温和谦逊等。

能力:如学习习惯、社交能力、劳动技能等。

兴趣爱好:区分爱好、特长,爱好广泛说明孩子能力多元,特长突出,那么在生涯规划方面就可以直指职业理想。


此外,我们还可以根据自身的教育程度、职业、和孩子的亲子关系等方面去考虑如何定位自己的孩子,给予他们最符合实际的学业期望和发展规划。

2

关注过程,陪伴学习

我们要重视学习的过程,做孩子学习的陪伴者,给孩子始终如一的关注和鼓励。


📌和孩子一起制定符合现实的学习目标。

制定目标的时候,既要有高位引领,又要有低位行动。例如我们做学期目标,可以用务虚的语言,多鼓励孩子,比如“这学期努力去做到对每一件事情都善始善终”。对于期末目标,我们则可以务实,给出操作性很强的要求,比如“数学成绩要到达班级平均分”。


📌多元评价孩子学习成果。

课堂笔记本、错题收集本、练习本承载着孩子学习的每一步,远比一个分数来的真实和具体。家长们要多看看,写下鼓励的话语会让孩子受到激励,让他们以更加自信、从容的姿态去地面对未来的学习。

3

构建活动,稳定内核

学习不是孩子生命的全部。


学习之外,可以鼓励孩子们参与各类劳动,如收拾自己的书桌、房间等。家务劳动已经被证明可以有效减压。当一个人推动吸尘器并看到它如何吸走地面的污垢时,焦虑情绪也伴随着灰尘的清除而暂时消散。当我们在不知所措时,需要感受到自己可以控制一些事情,从无序到有序的变化会产生愉悦和平静的感觉,让我们得到放松。


在郊游、聚会、运动中,和孩子进行平等交流,在保护孩子自尊心的前提下,帮助他树立与陌生人积极沟通的信心,锻炼他处理复杂社会问题的能力,提升他们的社交技能。

4

善于学习,家校互助

我们可以主动参于心理课程、家长学校的学习,去了解孩子的内心、去鼓励孩子讲出自己的心里话。


可以和班主任多沟通孩子的情况,共同帮助孩子处理面临的问题。当我们了解了学校教育和社会整合策略的时侯,就有了更多帮助孩子释放压力的方法。

金华师生和家长们都辛苦啦
毕竟一学期的努力
也着实不易
在此祝愿各位同学
考试顺利
考的都会
写的都对
你家的期末仪式感是什么样的?
欢迎留言补充~

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