科普公益丨抽筋、流口水……睡觉中这些表现可能是身体发出的异常“信号”

晚上睡觉时突然小腿抽筋，这在医学上叫做腓肠肌痉挛。除了缺钙，夜间小腿抽筋还常见于过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。

如果情况不严重且偶尔发作，日常保养即可，比如避免腿部过度疲劳；睡前用温水泡脚；注意小腿保暖；保持舒展的睡姿；适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物。如果情况仍无改善，建议到医院就诊。

仅仅是因为趴着睡而出现流口水的现象，换个姿势就能解决，但要是用正常的睡觉姿势（仰卧或者侧睡）也会流口水，那就可能是病症先兆。

特别是对于老年人来说，如果在睡觉时经常流口水，要小心脑血栓。脑血栓患者流口水有3大特点：经常被口水呛醒；不论头怎么摆放，口水总流向一侧；出现周围性面瘫，如局部面部肌肉僵硬，这是轻度脑血栓的症状。

一般来说，左心衰竭、支气管哮喘等，会引起夜间呼吸困难。尤其是左心衰患者，常于熟睡1~2小时后发作。他们会因胸闷、呼吸困难而憋醒，被迫起坐。

症状较轻者坐起后十几分钟至1小时可获缓解。假如仍不能缓解，应及时致电120，千万不要自行走去医院。

夜间头晕最该警惕动脉粥样硬化。如果在夜间出现剧烈头痛，则应警惕脑出血。

一些患者可能在睡梦中进行激烈的活动，导致受伤。这可能是帕金森病的非运动性症状。还有一些人在睡梦中拳打脚踢、抓挠哭泣、大声喊叫，可能是一种睡眠障碍，这种睡眠障碍也需要治疗。