2025-02-19 07:16:04
来源： 健康时报
冬春交际，不仅天气变化无常，身体也容易“闹脾气”——冷时觉得疲惫无力，热时又觉得憋闷，想发脾气。正所谓“春养肝，冬养肾”，冬春交际之时用上甜甜的枸杞，正合适肝肾一起补，让身体更好应对考验。
枸杞是养生多面手，平和又实用。它既是果实，又包裹着种子，既能补肾益精，给身体“充电”，应对冬寒未散带来的腰膝酸软、疲劳乏力；又能养肝滋阴，就像给春天的树木浇足了水，可以避免肝火过旺。
若要发挥枸杞补肾固元的作用，可搭配党参、黄芪等补气药材，泡一杯热茶饮，或是炖一锅鸡汤，这样不仅能增强体力，还能扶助正气，特别适合体质虚弱、容易感冒的人群，在冬春交际、天气多变的时节，预防感冒效果不错。
若是发挥枸杞护肝养阴的作用，则可以搭配菊花、冰糖等泡水，或是加在银耳里炖成甜羹，可以起到清肝明目、滋阴润燥的作用，特别适合用眼过度、眼睛干涩又容易上火的人群。
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