“吃动平衡”新风尚，共启“体重管理年”

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”3月15日上午，在专业老师的带领下，家住义乌锦都豪苑的40多位居民随着悠扬的音乐舒缓伸展，沉浸于八段锦的韵律之中。

当天，义乌市民政创投“三减三健”健康守护志愿服务项目工作人员来到锦都豪苑，以“科学体重管理”为切入点，将国家最新提出的“体重管理年”主题融入社区健康实践，为居民带来一堂“动静结合”的健康必修课。

活动现场，工作人员结合现代健康理念，为居民解析动作背后的科学原理：“‘调理脾胃需单举’这一式，通过牵拉腹腔促进肠胃蠕动，长期练习对控制体脂率大有裨益。”不少居民边学边感慨：“原以为养生功只是活动筋骨，没想到还能帮我们管住体重。”

教学间隙，一场关于健康生活方式的“微课堂”也在悄然展开。工作人员以近期国家卫生健康委发布的《“体重管理年”全民健康行动方案》为指引，用通俗易懂的语言向居民传递科学理念：“体重管理不是盲目减肥，而是通过合理膳食、规律运动和心理调适，让身体回归健康平衡状态。”现场展示的健康知识引发了大家的热烈讨论。

健康守护志愿服务项目相关负责人表示，将传统养生文化与现代健康管理相结合，既是对“健康中国2030”的响应，也是让政策落地为居民触手可及的获得感。今后，他们将继续开展肥胖防控、健康实践等活动，通过定期运动、营养讲座等形式，帮助居民建立个性化体重管理档案，让“人人知健康、人人管健康”的理念真正融入日常生活。