生长贴、测骨龄、运动……春季全民关注如何长高，却忘了它的重要性！

春季，许多家长的头等大事便是孩子长高的问题，有研究表明，孩子在春夏季节身高可能增长得更快。近日，春季如何长高的消息也是在各大社交媒体疯传，家长们都纷纷行动起来，想趁此时让孩子的个子快速增长。户外运动、打生长激素、生长贴，然而，却疏忽了春季补钙的重要性。

10岁的女孩佳佳（化名）在学校因身高最矮被同学们叫“小矮子”，因为这个绰号导致佳佳开始厌学，于是佳佳妈妈便带她前往县里医院配了生长贴，并且经常带佳佳进行户外活动，希望身高能有所增长，但效果并不理想。于是，佳佳妈妈带着佳佳前往金华市妇幼保健院生长发育科门诊就诊，为她接诊的是生长发育科主任王侃，经检查，发现她的维生素D水平降低、血钙偏低，胰岛素样生长因子也偏低。于是，王侃给佳佳制定了治疗方案，并配合科学的运动、睡眠以及饮食指导。经过治疗，佳佳的身高有了明显的增长，终于她露出了久违的笑容，也正常前往学校上学。

王侃告诉记者，春季日照时间逐渐增加，紫外线温和，促进皮肤合成维生素D，钙的吸收率也提升30%以上，此外，气温回暖，户外活动锻炼的时间会增多，人体新陈代谢会加快，导致骨骼对钙的吸收、利用也会增加。此外，春季孩子的成长速度通常较快，对钙的需求也会增加，并且春季钙流失也会严重，因此，春季补充钙尤为重要，缺钙也会严重影响到孩子的生长发育。

那么，日常生活中我们可以如何判断孩子是否缺钙呢？

一、骨骼方面:

婴幼儿可能出现颅骨软化，较大儿童可能有鸡胸、漏斗胸，肋骨下缘外翻，还可能出现“X”形腿或“0”形腿。

二、神经肌肉方面:

孩子易烦躁、夜惊、多汗，即使在不热的环境中也会大量出汗，且常摇头，导致枕部头发稀疏或脱落，形成枕秃。

三、饮食方面:

若孩子长期奶制品摄入不足，又未及时添加含钙丰富的辅食，如豆制品、绿叶蔬菜、鱼虾等，可能存在缺钙风险。

四、参考生长发育情况

若身高体重增长缓慢，明显低于同龄人，可能与缺钙有关。

王侃强调，若怀疑孩子缺钙，需立刻前往生长发育门诊就医，以免影响孩子的生长发育。

孩子要想长高，补钙非常重要，除了吃钙片，食补可以更好地补充孩子生长发育过程中所需的钙含量。奶酪、牛奶、酸奶、千张、豆类、虾皮、紫菜、河虾、花生米、油菜、荠菜等等，同时，多吃深色蔬菜。此外，一天中可以选择睡前1小时、餐后1小时去补充钙，效果更佳。家长们也可以定期前往医院检测孩子是否缺钙。

在此，王侃也提醒，春季并不是所有孩子都会猛长，内分泌疾病，比如性早熟，遗传类疾病、慢性疾病等都会影响孩子的身高，要想孩子长高，切忌盲目治疗，也不可拔苗助长，身高增长的季节性规律并不适用于所有儿童，

可以先带孩子前往医院进行生长发育体检，与医生共同探讨治疗方案。