全国名医来金坐堂｜孩子放不下手机？国家级“成瘾”专家来支招

“别玩了，下一个就到你了。”

诊室外，一名初中男生坐在椅子上，垂着头一门心思玩手机游戏。游戏世界里刀光剑影，男孩手速很快，操作十分熟练，频频放招，对父母的话充耳不闻。父母见状十分无奈，却又似乎已对此见怪不怪。

随着网络游戏和社交平台逐渐丰富多元，越来越多青少年沉溺网络不能自拔，耽误学习不说，甚至有的还影响到了生活。

当天，在诊室里等待小患者们的医生是国家级名医、中南大学湘雅二医院精神卫生研究所主任医师、医学博士谌红献教授，他是国内研究网络成瘾的资深专家。

“平时玩手机都在玩些什么，每天要玩多久？”谌红献教授耐心地询问，态度和煦、亲和力十足。他一边和孩子交流，一边向家长们了解情况，并从专业角度给予解答和建议。

“以前没想到只是玩玩手机会让孩子完全变了个样。”采访中有家长透露，自家孩子因为玩手机日夜颠倒，别说没心思做作业了，连吃饭睡觉都顾不上，他们如果没收手机，孩子就发脾气摔东西，着实让人发愁。

金华市第二医院儿童青少年心理健康促进中心主任童春南也给记者介绍几个印象深刻的病例。有个孩子因父母不给玩手机，就去咬父母的手，还拿打火机烧纸，父母咬死了不给，孩子就自己骑车大老远去奶奶家玩手机。还有个孩子每天从早到晚都在玩手机，凌晨2点睡不着觉，就不停要求父母给手机，弄得一家人心力交瘁。

“临床上，成瘾分为物质成瘾和行为成瘾，物质成瘾是指对烟、酒和毒品等物质上瘾，而网络成瘾（游戏障碍）是行为成瘾，与物质成瘾具有同样的戒断难点——精神依赖，应该引起家长和孩子的重视。”谌红献告诉记者，手机等电子产品对青少年儿童来说有利有弊，判断孩子是否会对网络成瘾不是以时长为标准，而是看是否已经影响到孩子的生活和学习。

谌教授介绍，网络成瘾发展分为四个阶段。第一阶段表现为喜欢上网，还能坚持学习，但成绩开始下降；第二阶段，上网有些失控，成绩明显下降，勉强能够坚持学习；第三阶段，出现沉溺网络的现象，严重影响睡眠和学习，成绩严重下降；第四阶段表现为不学习，深陷网络，并且不与外界和朋友交往。“从我们研究所接诊数据发现，中学时期最容易出现游戏成瘾。”他说，青少年处于缺乏自控能力的年龄阶段，青春期身体和心理发育的冲突、学业的压力、不和谐的家庭氛围以及不良的社会风气等，都可能让他们无所适从，于是选择逃避，渐渐迷恋上虚拟的网络世界。

如何预防网络成瘾？谌红献建议，首先必须控制孩子使用手机时间，平时每天最好不超过一个小时，周末和假期可适当放宽到2小时；平时将手机放在远离孩子卧室及学习的地方；家长要以身作则，避免自己沉迷于网络；家长要多陪伴孩子，鼓励孩子和同学交朋友，多参加户外活动，放松身心。

家长一定要及时发现并将孩子沉迷网络止于第一个阶段，最迟不要错过第二阶段，如果自行通过控制孩子手机及说服教育不能解决的话，可及时去医院寻找专业的心理医生求助。

上午坐诊结束后，谌红献还在金华市第二医院开展了一堂精彩的讲座，针对网络成瘾的预防和治疗进行深入讲解。

随着全国名医来金坐堂民生实事项目深入开展，越来越多市民在家门口接触到了来自全国各地的知名专家。金华市第二医院是浙中西部精神卫生医疗机构的龙头单位，此次前来坐诊的谌红献教授是国家精神疾病医学中心党支部书记、精神应激与成瘾行为研究室主任，专注精神心理临床工作32年，擅长成瘾、重性精神障碍和睡眠障碍诊治。接下来，他还将继续定期来金华市第二医院坐诊，为金华市民提供网络成瘾、药物成瘾、酒精成瘾以及重性精神病性障碍、睡眠障碍等方面的专业帮助。