金华74岁“龙叔”舞起28米“长龙”，还有更多炫酷瞬间……

可同时舞动两条和四条健身龙

金健龙总说，自己跟“龙”有缘。不仅名字中有“龙”，而且生肖也属“龙”。

2021年9月底，他在康济桥边上的公园，第一次看到有人舞健身龙。在此之前，金健龙学过拉丁舞，也喜欢摄影，但是因为年纪大了，他觉得再跳拉丁舞不合适，对于摄影而言，后期制作也很伤眼睛，而这种健身龙，由龙头、龙身、龙尾组成，是一种融入传统舞龙的健身运动。相较于传统的舞龙，健身龙的龙头用一根短绳系着，牵绳舞动便可转起来。健身者需通过手臂的摆动、脚步的移动、腰部的扭动等身体多部位的动作协调配合，让彩绸随着龙头的摆动腾起，他认为这是一种有氧运动，有益身心健康，可以尝试。所以回家后，金健龙很快就在网上买了一条健身龙学了起来。

除了线下学，金健龙还特意在网上找了相关视频学习。视频播放太快，他就放慢速度，将一个个动作进行解析。

健身龙按照长度分为多种，有6米、8米，还有10米、12米等。刚开始时，身高1.65米的金健龙选择了8米的健身龙进行训练。

健身龙看起来只是一块布，一斤多的重量很轻，但是舞动起来就不一样了。金健龙说，舞动起来的健身龙重量会增加到几十斤，即使只相差1米，需要的力度都会翻倍。

而且健身龙的头有大有小，想要舞得漂亮，舞得圆，不是短时间内能练成的。刚开始练习时，他也遇到过不少困难，比如说龙形甩不圆，虽然手臂用力了，但没用到点上，健身龙一不小心就会缠到身上等。好在坚持练，熟能生巧后，他也慢慢总结出了经验，比如眼睛要准、重心要稳，动作要跟上，健身龙转人也要转，还要顺着风甩。

除了在健身龙的长度选择上有所进步外，金健龙还在舞龙的方式上做了摸索创新。

刚开始时，他用双手舞动一条龙，之后，金健龙开始尝试用双手同时各舞一条健身龙，之后，还学会了同时舞动两条和四条健身龙等，效果都很好。他还买了“夜光龙”，晚上舞起来会发光，很炫酷。

想利用舞龙向大家展示金华的独特魅力

2023年，金健龙在网上还看到一种高杆龙，杆子就有8.6米，舞起来更威武、霸气。

刚开始练习的时候，他选择了12米长的高杆龙，跟普通的健身龙不一样的是，高杆龙需要的场地更大，更不好操控。刚开始，他买了16米的进行尝试，虽然有舞健身龙的基础，但是龙身还是经常缠绕在杆子上，或他自己的身上。后来，他发现，高杆龙的舞动跟风向有很大的关系，掌握到其中的技巧后，他舞起来游刃有余，现在，他挑战成功的最长高杆龙有28米。

金健龙说，不管是健身龙还是高杆龙，都能很好锻炼身体。4年时间里，他每天凌晨四五点钟就骑自行车出门，到附近公园里练习舞龙。下雨天也不例外，他会选择在一些能遮雨的桥洞下进行练习。

因为喜欢摄影，金健龙还将摄影器材带到公园，拍下自己舞龙的一些画面，并将这些作品发到社交平台上跟网友们进行共享，也获得了一些网友的点赞。

记者看到，在他的美篇里，一共发布了1775个作品，总阅读量达到了534万，点赞量达到了4.8万。

前段时间，他去燕尾洲公园拍了郁金香，到梅园拍了梅花，还到国际友城公园拍了樱花，布龙在这些花海中飞舞，映衬得花海更为灵动。

在金健龙的舞龙视频背景里，可以看到金华各个公园一年四季的美丽风景，金健龙表示，我们这个城市美景太多，而大家每天忙忙碌碌，能真正停下来感受欣赏它们的时间很少，他也是想通过自己喜欢的方式，在自己深爱的这个城市留下更多足迹。

以前喜欢摄影时，他可以通过手里的相机，跟网友们分享金华的美。现在通过舞龙，他还是可以向大家展示金华的独特魅力。