饮水总呛咳，可能是这个病在作祟！

随着年龄增长，身体机能逐渐衰退，吞咽相关的肌肉力量减弱、反应变慢，会厌软骨的关闭动作也可能不那么及时、准确，这也是为何呛咳在老年群体中更为常见。

脑卒中和脑外伤是常见的病因。脑卒中无论是缺血性还是出血性，一旦损伤了控制吞咽功能的脑部神经中枢，就会打乱吞咽反射的正常信号传递，导致吞咽动作不协调。

脑外伤则可能直接损伤吞咽相关的神经通路，引发呛咳。

此外，多发性硬化症、运动神经元病等神经系统疾病，同样可能累及吞咽功能。

当咽喉部出现炎症，如咽喉炎、扁桃体炎时，局部组织会充血、肿胀，神经末梢受到刺激，导致吞咽时感觉异常，容易引起呛咳。

另外，咽喉部的肿瘤，无论是良性还是恶性，随着肿瘤体积的增大，会占据咽喉部空间，阻碍食物和水的正常通过，也会增加呛咳的风险。

对于因吞咽功能障碍导致呛咳的患者，饮食调整至关重要。

首先，要控制进食速度，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。

食物的选择应避免食用过硬、过黏、颗粒状的食物，像坚果、年糕、玉米粒等，这些食物不易咀嚼和吞咽，容易引发呛咳。

同时，调整进食姿势，尽量采取坐位或半卧位，身体微微前倾，这样在重力作用下，食物更容易顺利进入食管，减少误吸的风险。

在医生或康复治疗师的指导下，进行吞咽功能训练是改善吞咽障碍、减少呛咳的有效方法。

口腔肌肉训练：通过练习咀嚼、鼓腮、吹口哨等动作，增强口腔肌肉的力量和协调性；

空吞咽训练：即不进食时，反复进行吞咽动作，刺激吞咽反射；

吞咽与呼吸协调训练：先深吸一口气，屏住呼吸后进行吞咽，吞咽完成后再呼气，有助于避免吞咽时误吸。

一旦发现频繁出现饮水呛咳的情况，务必第一时间前往医院就诊，通过检查明确呛咳的病因，从而制定针对性的治疗方案。