2025-04-19 09:47:28
来源： 央视一套
“碎片化睡眠”指睡眠不深且不连贯
睡眠对于保持和恢复身体活力至关重要
而“碎片化睡眠”不利于全身机能正常运转
尤其会干扰免疫功能
和神经内分泌系统的正常功能
因此 专家建议要保持充足睡眠
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