不用说话也能疗愈！这堂课让情绪“开花”

“原来情绪管理还能这样玩！”近日，金华职业技术大学设计学院心理辅导站“艺术疗愈工作坊”在一场看似沉默的“花式打招呼”中实现了破冰。虽然没有一句“你好”的问候，却瞬间拉近了彼此的距离。

活动中，最热闹的无疑是“无声情绪接力赛”，两组学生化身人形emoji，用夸张的肢体语言传递复杂情绪。有人为表现“惊讶”捶胸顿足，有人用“捧心状”传递开心，滑稽的表演让下一位接力的同学摸不着头脑。“这比说话难多了！”环艺241班戢烁笑道，“但真的让我更懂怎么‘读’别人的情绪了。”

当被问到肢体动作被错误解读时，或是情绪被“错频接收”时，大家是什么体验？学生们纷纷分享着自己曾经情绪“信号错频”经历。活动指导老师姜楠解释道：“这是典型的情绪表达误差。我们总以为情绪是显而易见的，实际上它很难精准捕捉，但我们的情绪确实需要被看见、被理解。”

在接下来的“玩转情绪涂鸦”环节，同学们将内心的焦虑、烦恼等通过线条、色块在艺术创作中重新认识情绪，在色彩的碰撞与线条的交织中，找到与自我情绪对话的新方式。

据悉，金职大设计学院心理辅导站后续还将推出更多此类活动，不断探索艺术与心理教育深度融合的路径，全力打造“艺术+心理”的特色育人模式，助力学生在创作实践中释放压力、探索自我。