老年人得了这种病，千万别大意，中医针灸有妙招

针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段。它是一种“从外治内”的治疗方法。通过经络、腧穴的作用，以及应用一定的手法，来治疗全身疾病的。在临床上按中医的诊疗方法诊断出病因，找出疾病的关键，辨别疾病的性质，确定病变属于哪一经脉，哪一脏腑，辨明它是属于表里、寒热、虚实中哪一类型，做出诊断。然后进行相应的配穴处方，进行治疗。以通经脉、调气血，使阴阳归于相对平衡，使脏腑功能趋于调和，从而达到防治疾病的目的。

在针灸治疗脱肛的过程中以补中益气，升提中气为主。

先要把脱出到肛门以外的直肠，用手法复位回纳。

再进行针灸治疗，取穴通常以任脉、肾经、膀胱经、脾胃经的穴位为主。

总体的治疗方式以艾灸为主，辅助以针刺。艾灸的常用穴位，比如中脘、关元、神阙、足三里等穴，都有补益中气，以达到益气升提的目的。

多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性食物，以免引发痔疮，影响正常排便。可以在早晨空腹时，饮用一杯温开水，能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

老年人应该避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，不要长时间保持一个姿势，要加强身体锻炼。

养成每日排一次便的习惯，时间建议选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5—10分钟内，做到排尽即起。

大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，排完大便后可用温水清洗肛门，在清洗肛门时，不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。

中老年人可以选择运动的方式来预防肛肠疾病。慢跑的方法简便可行，尤其适合中老年人。注意运动后保暖，尽量避免风寒感冒。