2025-05-27 07:30:02
来源： 健康金华
每天都喝牛奶的，举手！
中国居民膳食指南建议
除了牛奶，每天也要喝豆浆。
推荐每天喝豆浆的首要理由是：
豆浆中的蛋白含量和牛奶相当，还易于消化吸收。
推荐每天喝豆浆的其他理由：
豆浆里含有的大豆异黄酮，具有微弱的雌激素活性，能帮女性保持年轻态。
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