健康小站｜教你一首防牙敏感顺口溜

“嘶——”生活中，你是否也曾因突如其来的牙疼而对美食望而却步？

最近市民小佳因为恼人的牙敏感来到金华市中心医院口腔科。爱美的她平时对外表十分在意，头发、皮肤、牙齿都很花心思护理，每天要刷3次牙，而且力气不小，导致牙刷报废特别快，包里常备漱口水，喝完饮料、吃完东西也会及时清理牙齿。

“我都这么爱护牙齿了，怎么牙齿反而越来越敏感了呢？”小佳很不解。

首先，过度刷牙未必是爱牙哦！刷牙方式不当、刷牙力度过大或刷牙次数、时机不当，都容易伤害牙齿，从而导致牙齿敏感。

其次，牙龈萎缩也是造成牙齿敏感的重要原因，包括先天解剖结构缺陷菌斑堆积、牙周病、增龄性因素等。

另外，喜吃酸性食物的人要注意啦，碳酸饮料等酸性食物易腐蚀釉质引起牙本质敏感。

还有一些消化系统疾病例如胃食管反流，或使用牙齿漂白剂，都有可能引起牙齿的敏感。

选择圆钝的软毛牙刷，牙膏最好选含氟牙膏或抗过敏牙膏。掌握正确的巴氏刷牙法，每天早晚各刷一次，每次刷2—3分钟，可千万别太用力，也别刷太久哦。

平时少碰酸性食物和饮料，吃完酸性食物后及时漱口，吃完东西后至少1小时后刷牙。

患了牙周疾病、夜磨牙症的朋友要早治疗，有消化系统问题也不能拖，牙齿漂白产品更要谨慎使用。

1.药物脱敏治疗

2.激光治疗

3.其他治疗如树脂填充、根管治疗、冠修复（前两种治疗2-4周仍未见效时使用）

防牙敏感·唱顺口溜

科普作者名片

劳韵之

主管护师

金华市中心医院

口腔科

审核：金华市中心医院口腔科副主任陈春晖