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身体出现这5种情况,说明你湿气过重!

2025-06-19 07:12:05

来源: 健康金华

作者:


早上刚洗过头

下午刘海就黏成「条形码」

容易累容易困

感觉身体昏沉沉的

干什么事情都没有力气

下班后只想躺着

别慌!

这很可能是身体在拉响 “湿气警报”!

那么怎么判断自己体内湿气重?

如何祛除湿气?

快来一探究竟!


什么是湿气?


湿是中医常说的致病因素,它分为两种,一个叫外湿,一个叫内湿。

那么怎么判断自己体内湿气重不重?

中医教大家五个自测方式


01、看体型


02、看舌头


03、看大便


04、看起床状态


05、工作时,看精神状态



小伙伴们可以根据

上面说的一一对照

看看自己体内湿气重不重


中医专家教你几招

轻松除去身体重浊湿气

恢复神清气爽!


第一招:常喝薏米红小豆粥

第二招:运动出汗

第三招:饮食清淡适量

第四招:慎居处,避潮湿



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