浦江县卫健局主办心理健康讲座走进实验中学 助力学生心灵成长

为促进青少年心理健康，2025年6月18日，由浦江县卫生健康局主办，联合县教育局协办的心理健康专场讲座在实验中学成功举行。讲座特邀叶丽霞老师担任主讲，为同学们带来了一场充满趣味与实用知识的心灵之旅。

讲座以“布谷鸟”节奏律动拍手活动开场，瞬间点燃了现场气氛，让同学们在轻松愉快的氛围中进入状态。叶丽霞老师首先以“今天心情怎么样”为主题，引导同学们关注自己的肢体语言，通过身体的表达来感受内心的情绪。随后，老师播放了电影《超能陆战队》的片段，并抛出问题：“你有一个属于自己的大白（伙伴）吗？”引发了同学们的热烈讨论，让大家思考身边的支持力量。接着，讲座进入自我关怀环节，叶老师详细阐述了觉察、接纳、调节三个阶段，帮助同学们认识到自我关怀的重要性。作为讲座的核心部分，“做自己的心理理疗师”环节更是干货满满。在情景再现环节，同学们通过具体场景的模拟，更好地理解了心理问题的产生和表现。在觉察阶段，老师教大家“召唤大白”，即寻找内心的支持和力量。在调节方法上，叶老师介绍了三种实用技巧，最后再次通过“召唤大白”的环节，强化了同学们对自我心理调节的认识和能力。

此次讲座作为主办方浦江县卫健局推进青少年心理健康服务工作的重要举措之一，不仅让同学们学到了实用的心理调节方法，更重要的是让大家深刻认识到关注心理健康的重要性，初步掌握了做自己“心理理疗师”的能力。相信在未来的学习和生活中，同学们能够更从容地识别情绪、更科学地调节压力，以更加积极阳光的心态拥抱成长中的挑战，书写属于自己的精彩篇章。县教育局将持续关注青少年心理健康需求，联合县卫健局等部门，共同为孩子们的健康成长保驾护航。