2025-06-21 08:01:05
来源： 无
“草原双珍沙棘果汁”力得解
—— 一口下去满满活力
本栏目由“草原双珍沙棘果汁”力得解 特约呈现
又到了每周六的运动时间啦
今天金小韩要告诉大家一个冷知识
你们知道吗？
每年6月21日可是超有仪式感的国际瑜伽日
这个节日可不简单！
是联合国为了让全世界都爱上瑜伽
感受它带来的超棒身心变化而设立的
这一天象征着光明和生机
和瑜伽倡导的健康、宁静的理念简直是绝配
别以为瑜伽只是 “摆摆姿势”
它可是一场超治愈的心灵 SPA！
当你在忙碌一天后
伸展身体、感受呼吸与动作的配合
压力瞬间就被 “赶跑” 啦
无论是想拥有迷人的体态
还是在快节奏生活里找回内心的平静
瑜伽都能满足你！
那金小韩今天就教大家几个简单的瑜伽动作
赴一场身心觉醒之约
瑜伽从不是高门槛的“运动特权”
它是人人可享的身心对话
无论你是刚踏上瑜伽之路的“新手小白”
还是深耕多年的“瑜伽达人”
都能在课堂中找到共鸣
本期福利是那亚瑜伽的体验课
希望大家都能在一呼一吸间
重新拥抱身体
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