2025-06-23 07:22:02
来源： 健康金华
预防阿尔茨海默病通常需要从日常生活习惯出发，比如健康饮食、良好作息等。但是一些所谓的“好习惯”，可能是引发阿尔茨海默病的“元凶”。
长期素食
生活中应保持饮食多样性，荤素搭配，确保摄入足够的维生素B12、维生素C、维生素E、叶酸和Omega-3脂肪酸等营养素。
太爱干净
不必过分追求无菌环境，适度的微生物接触有助于维持免疫系统的健康。
睡得太多
如果一直都要睡9小时以上才舒服，那么没必要故意更改作息。但如果突然莫名每天昏睡9小时以上，就要引起警惕，因为昏睡是阿尔茨海默病的早期症状。
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