网友分享降低近视度数方法引热议！方法可不可行？金华眼科医生回应来了→

此前，网友“被牛撞了个满怀”在社交平台上发布视频提到，在短短不到2个月的时间，近视度数从375度降到了250度，随后，“眼睛度数降了100度”的话题引发网友热议。同时，“被牛撞了个满怀”还与大家分享了几个降度数的方法：

方法一：强行保持一定的视物距离

方法二：开启手机里的“屏幕距离”模式

方法三：每天花15—20分钟望远

方法四：每天按摩眼睛穴位

方法五：训练眼球转动

方法六：为眼睛提供需要的营养

对于这些分享的降度数方法，评论区网友议论纷纷：

“你这是因为预防了没有变成真性近视吧？不是说近视度数是不可降低的？”

“没他说得这么复杂，我从300度恢复正常，办法就是别戴眼镜，看不清楚不要眯着眼或者睁得特别大，顺其自然就好，然后每天做一次眼保健操，就这么简单！”

“眼睛度数能降下去真的厉害。”

……

针对“被牛撞了个满怀”分享的这些降近视度数的方法，究竟可不可行？评论区网友所说的近视度数究竟可不可降？记者特意咨询了金华眼科医院副主任医师戴晓丹，她表示，近视是不可逆转的，网友所分享的这些方法更多的是用于缓解视疲劳。强行保持一定的视物距离、每天花15—20分钟望远、按摩穴位、为眼睛提供需要的营养，确实是非常常见并且实用的缓解视疲劳的方法，但对于降低近视度数是没有科学依据的。

“他所说的降了100度，很有可能是此前去验光的时候眼睛处于较疲劳的状态，所以验光度数偏高了。”戴晓丹说，近日就有名初中生来院检查眼睛，1月前在外院配镜，但戴镜看书时常常感觉到眼睛酸胀，很是苦恼。经检查发现，他的近视度数与所戴的眼镜度数不匹配，眼镜度数偏高了75度。该患者母亲非常惊讶：“难道是度数降了？”随后经询问了解，原来是由于眼镜店配眼镜前没有进行系统的散瞳验光检查，所配的眼镜度数偏深了。

因此，若发现眼睛视力下降，一定要及时前往正规的眼科医院进行散瞳验光、眼压、眼轴、眼底及视功能等检查。

戴晓丹表示，近视重在防和控上，防是指防止近视发生，控是指控制近视度数增长。虽然近视不可逆转，但我们可以让将近视的孩子缓近视，已近视的孩子慢近视。她提出了以下建议：

1.光学干预：对于已经近视的孩子可以通过佩戴眼镜来延缓近视进展，比如功能性眼镜或角膜塑形镜等。

2.物理干预：对于有视功能异常的患者可以通过视觉训练改善视功能，减缓眼睛疲劳。

3.药物干预：0.01%低浓度阿托品滴眼液在一定程度上可以延缓儿童青少年的近视进展速度，但必须在医生指导下使用。

4.环境行为干预：每天不少于2小时的户外活动，多参加球类运动；连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40—50分钟。课间休息时要到教室外活动或凭窗远眺；读写时身体要坐正，保持眼与书本的距离为一尺，胸与桌子为一拳，握笔的手指与笔尖为一寸。注意握笔时拇指与食指不相碰，笔杆与纸面的角度在40—50度之间。窗户光线及台灯灯光，要从左前方射来（写字手对侧），不要在过亮或过暗的光线下读写（如太阳直射光线下，傍晚光线不足时）；不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书；小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。

4.营养干预：不挑食、不偏食，少吃甜食，多吃蔬菜和水果。可多食用虾、蟹、胡萝卜、菠菜、南瓜等食物。严重偏食的孩子可在医生的指导下服用营养品。