头伏已至 冬病夏治正当时

7月20号，金华正式进入今年头伏，这意味着“冬病夏治”的黄金时节拉开帷幕。记者日前在市中医医院针灸推拿科门诊看到，78岁的张奶奶正拿着预约单排队，“去年贴了三伏贴，冬天哮喘没犯，今年要早点来”。据该科室主任中医师陈泽莉介绍，近日，针对老年人常见慢性病的三伏贴预约量已大幅攀升，不少像张奶奶这样的“回头客”早早赶来，希望借助节气疗法巩固调理效果。

三类老毛病最适合伏天治

“中医认为，冬季易发的疾病多因阳气不足、寒邪内侵所致，夏季阳气旺盛，人体毛孔张开、气血流通加快，此时通过温阳散寒的疗法，可激发人体阳气，驱散体内伏寒，调整阴阳平衡。”陈泽莉医生表示，冬病夏治并非“一刀切”，需根据体质辨证，临床来看：呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、过敏性鼻炎；骨关节病，如类风湿关节炎、颈肩腰腿痛；虚寒性胃肠病，如慢性胃炎、腹泻等三类问题，在伏天干预效果最显著。

三伏贴是“冬病夏治”中最具代表性的疗法之一。通过将中药贴敷于特定穴位，药物成分经皮肤吸收，直达病所，起到温阳散寒、疏通经络的作用。针对不同病症，三伏贴的配置也有许多个性化方案：呼吸系统疾病多用麻黄、白芥子等辛温药材制成的三伏贴，贴于膻中等穴；骨关节病采用隔姜灸，借生姜温性增强渗透；胃肠病则配合山药、茯苓等健脾食材，通过食疗巩固疗效。

艾灸也是常用手段，选取关元、足三里等穴位，借夏季阳气旺盛时温通经络，尤其适合风寒湿痹、畏寒者。除此之外，中药调理需辨证施治，如阳虚体质者夏季服用温补中药，可减少冬季发病。

贴敷艾灸有特殊讲究

老年人皮肤敏感、基础病多，冬病夏治需特别注意方式方法。陈泽莉医生总结了“三宜三忌”原则：

贴敷时间宜短不宜长：老年人建议控制在2-4小时，尤其糖尿病患者，皮肤感知差，需家属定时查看，出现轻微刺痒可提前取下。

艾灸温度宜温不宜烫：关节疼痛老人爱用艾灸盒，但温度过高易灼伤。建议选择直径1.5cm的小艾柱，距离皮肤3-5厘米，以“温热不烫”为度，每次15分钟即可。

调理周期宜连不宜断：中医讲究“三年为一疗程”，很多老人贴一年见好就停。其实慢性病调理需循序渐进，今年贴敷后，明年、后年最好继续巩固，形成“阳气储备”。

“冬病夏治就像种地，伏天是播种的好时候，”陈泽莉医生表示，对老年人来说，这是用最小代价改善生活质量的好方法。随着7月20日头伏的到来，不妨带着父母去看看，让这个夏天成为健康的新起点。