出汗真的能排毒吗？这4个部位出汗多，可能是身体在“报警”，赶紧对照自查！

出汗真的能排毒、祛湿吗？

适量排汗有利于健康

在我们的身体中，会有一些身体代谢产物，如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外，就会在体内形成“垃圾”。

很多人平时运动少，又长期处于空调环境中，没有什么出汗的机会。因此，人体的代谢废物无法通过汗液流出而积聚于体内。此时适当进行有氧运动，有助于出汗，促进人体新陈代谢。

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此外，通过运动排汗，是比较好的“祛寒除湿”方式。但需要注意的是，过量排汗则不利于健康。

这4个部位出汗多

可能暗示身体出现了问题

图源：CCTV生活圈

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清汗、黏汗有何区别？

如果汗水偏清，接近水的感觉，同时伴有乏力、气短，可能提示气虚。

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如果汗水偏黏腻，甚至弄脏枕巾，可能提示体内有湿浊、湿热的情况。