夏秋之交为银发族送“健康”

眼下正值夏秋之交，为切实提升辖区老年人健康素养，帮助老年群体树立科学养生理念、安然度过秋季，8月28日上午，金华开发区西关街道五里亭社区新时代文明实践站携手西关街道社区卫生服务中心共同举办“秋季养生专题健康讲座”，为社区老年人送上一场实用又暖心的健康“充电课”。

活动前期，社区工作人员通过居民微信网格群通知、电话提醒等方式，广泛告知讲座时间与内容，吸引了60余名老年居民踊跃参与。讲座现场，西关社区卫生服务中心的医师结合秋季气候干燥、昼夜温差大的特点，用通俗易懂的方言和生动的案例，从“秋季饮食调理”“日常作息安排”“常见疾病预防”“情绪调节技巧”等方面展开讲解，既推荐了适合老年人的秋季养生食谱（如银耳百合粥、蒸梨等润燥食材），又针对高血压、关节炎等老年高发疾病，给出了秋季防护的具体建议。同时，特别提醒老人们，秋季锻炼需循序渐进，避免清晨低温时段外出，运动强度以身体微微发热为宜。

讲座结束后，医护人员还为老人提供了免费量血压、测血糖服务，并耐心解答大家提出的失眠、如何缓解关疼痛等问题，逐一给出个性化健康指导。社区志愿者则在现场协助维持秩序，为行动不便的老人递水、搬椅子，让整个活动充满温情。

此次秋季养生讲座，不仅让老年人学到了科学的养生知识，更拉近了社区文明实践阵地与居民的距离，将健康关怀送到了老年人的心坎上，为构建老年友好型社区奠定了基础。