“空巢”天地更宽广——来看看中年“空巢”们的多彩新生活

9月，暑热依旧。

又一批00后子女踏入大学校园、远赴他乡工作，又一批曾经围着孩子打转的70后、80后父母，悄然迎来“空巢”生活。

不同于传统印象中步履蹒跚的空巢老人，这届“空巢中年”正以更鲜活的姿态打破刻板标签。数据显示，我国超过50%的家庭是空巢家庭，大中城市高达70%。到2030年，空巢老人将突破2亿。然而，新一代的“空巢父母”不再悲情，他们有钱、有闲、有朋友，爱学会玩。有人在空巢后重拾年少爱好，有人抱团解锁新生活，更有人在角色转换中读懂亲情，活出让人羡慕的样子……

早“空巢”，提前了15年

“以前总觉得‘空巢’是退休后的事，没想到42岁就体验了。”市区某中学陈老师刚把16岁的儿子送进高中寄宿，推开儿子空荡荡的房间，她失落了好几天——书桌上的台灯还保持着斜照作业本的角度，架子上的漫画书都按顺序码得整整齐齐。“掉了几天眼泪，才慢慢接受‘空巢’。”

这样的场景，正在越来越多中年家庭上演。不同于以往子女成家立业后父母才空巢的传统模式，如今子女住校即空巢、留学即空巢的情况愈发普遍：孩子16岁上高中住校，父母刚过40岁；子女出国留学，许多父母还不满50岁；低龄住校、出国的，空得更早。这一代的“空巢”年龄，比上一代整整提前了15年。

值得注意的是，“空巢”大军里，中年群体正成为不可忽视的新力量。这一届“空巢父母”颠覆了“空巢=悲情”的认知——他们有稳定收入、充沛精力，更有一颗愿意尝试新鲜事物的心，把“空巢期”过成了别人羡慕的“黄金时期”。

空巢后，他们都在成长

“女儿9岁去北京学钢琴，我学会了做动漫视频。”36岁的凌云是金华市区一家通讯公司的财务人员，两年前的8月，她和老公把9岁的女儿送到北京一所音乐学院附小学琴，女儿借住在老师家。

“陪读2天后，恋恋不舍地告别女儿，我和老公在出租车上相对垂泪，觉得失去了世间至爱。”接下来一个月，家里彻底没了生气，没有女儿扑过来的拥抱和弹错音的曲调，客厅里亮着一盏孤灯，灯下照片上的女儿优雅地弹着琴，饭桌上也少了她的叽叽喳喳。

一个月后的一天，凌云刷视频时刷到一条动漫制作教程，突然想起自己高中时特别喜欢画漫画，只是后来一直被生活推着走，把爱好弄丢了。她下载了动画制作软件，试着从最基础的“画火柴人”开始学起。渐渐地，她能把女儿的钢琴比赛视频做成卡通短片——画面里，女儿变成了扎着马尾的卡通小人，指尖下的琴键弹出彩色的音符，发到小红书上，引来不少围观和点赞。

看到凌云做的动画短片，女儿打视频电话夸赞，还说“小网红”妈妈让她在同学中可有面子了。钢琴老师也夸凌云视频做得好，还请她帮忙做明年春季汇报演出的宣传视频。那一刻，凌云突然觉得，空巢不是失去，而是给了彼此成长的空间。

半年里，读了20本书

“以前总说没时间读书，其实是把时间都给了孩子的作业和餐桌。”40岁的鸢子（化名）笑着说。去年9月，女儿升入初中开始住校，她的生活和家一起“空”了——早上不用赶时间做早餐，晚上不用盯着女儿写作业，第一个月她甚至不知道下班后该干什么。

起初，鸢子每天都要给女儿打两三个电话，“饭吃了吗”“衣服洗了吗”“睡得好吗”……直到女儿在电话里无奈地说：“妈妈，我都能应对，你也找点自己的事做吧。”女儿的话点醒了她。这些年，她买了很多书放在书架上，却好几年没有完整地读过一本。于是，鸢子每天晨跑后读书1小时，晚上睡前读2小时。一开始还觉得坐不住，慢慢地竟读上了瘾。

半年下来，鸢子一共读了20本书，不仅把碎片化的时间利用起来，整个人的精神状态都变了。“每天都有好书相伴，下班回家看书就像赴一场约会。有人觉得‘空巢’了就该去旅游、买衣服，但我觉得读书最划算。几十元钱就能买到别人一辈子的感悟，太值了。”

空巢期成“黄金时代”

51岁的阿真曾是“空巢圈”里的活跃分子。4年前，儿子出国留学，送别后回家看到儿子的山地车，她突然就哭了。“以前总盼着孩子快点长大独立，真到他走了，才发现自己早就习惯了被他需要。”

魂不守舍了几个月，阿真在高中同学聚会时发现有4个同学和她一样“空巢”了。聊天中，全是同款“空巢”焦虑，于是5个人索性组成“空巢联盟”，约定每周聚会一次。活动很丰富，春天一起去爬山，夏天自驾去看海，秋天到处摘水果，冬天一起自驾去海南、云南度假。热热闹闹玩乐之余，聊聊自家小孩的趣事糗事，大家都觉得很解压。

两年后，阿真却主动提出减少聚会频率，她觉得“众乐乐”之外，“独乐乐”也很重要。年岁渐长，阿真想学着给自己留白，每周三下午去学油画，周末去一家私厨学习制作私房菜，偶尔还会点上香薰蜡烛，在香氛里和丈夫吃一顿浪漫晚餐、回忆一段甜蜜往事。

上周请好友来家小聚，看到阿真的画、吃着她做的美味、看到她白里透红的肤色，大家都夸她状态真好。阿真说，“空巢”中年是又一个花样年华——孩子大了不用操心，父母身体还硬朗，有时间做自己想做的事，就是纯纯的“黄金时代”。

空巢后，回报父母恩

“我以前是工作狂，现在除了生病和出差，每个周末都陪父母周边游。”“空巢”爸爸阿瑞开了20多年装修公司，忙到连春节都在工地上盯进度。3年前，儿子硕士毕业在上海工作了，阿瑞每周都要开车回诸暨老家，陪父母吃饭、聊天，去周边景点、农家乐打卡。“单子接不完，陪父母的时间很有限。”有时实在抽不开身，他会上午10点驱车回老家，陪父母吃一顿饭再直奔工地。

最让阿瑞开心的是，他教会父母用智能手机，教他们学会用滴滴打车，足不出户就可在美团、叮咚买菜买日常用品，教会他们打视频电话……看到母亲笑着念叨“孙子能看见我做的红烧肉、粽子。”他瞬间了然：“你对父母的每一分用心，孩子都看在眼里，这就是最好的言传身教。”

中年“空巢”要学会安排生活

“空巢”不是失去，而是对自身角色的重新调整，对生活的合理安排。角色调整的关键在于平衡对父母、孩子和自己的态度，对父母要多一份细心和耐心，给予更多的情感关怀——不用买多贵的礼物，一句“妈，今天的菜真好吃”，帮父亲剪一次指甲，陪他们逛一次菜市场，就能让老人觉得暖心。

子女离开家后，父母要学会放手，提早设置底线，然后尊重孩子的选择，比如换专业、找工作、谈恋爱，多倾听他们的想法，而不是把自己的意愿强加给他们，涉及底线问题一定要及时沟通、达成一致。

最关键的是合理安排自己的生活，别让“空巢”令自己失魂。很多父母习惯了以孩子为中心，突然“空巢”就会陷入迷茫。其实“空巢”期是重拾自我的好机会——学一门新技能，培养一个爱好，交一些有趣的朋友，让生活充实起来，以更好的状态面对往后余生。

可以带父母去参观自己工作的地方、生活的城市，让他们了解你的日常；陪父母去看一场他们年轻时流行的老电影，听他们讲过去的故事；教父母用视频通话、数字支付、线上挂号，帮他们适应数字生活；甚至可以陪父母补拍一套婚纱照，圆他们年轻时的遗憾；定期带父母做体检……

【结语】

孩子已长大，父母还未老，自己正当年。

“空巢”，是人生中又一个“黄金时代”。

“空巢”，不是寂寞的代名词，而是生命的另一段开始，是自由的另一个名字。你如何对待它，它就如何回馈你，就像一张空白的画布，你愿意花心思描绘，就能画出最生动的风景。