2025-10-13 07:06:02
来源： 无
2025年10月13日是第12个“世界血栓日”。静脉血栓是被称为“沉默杀手”的疾病。它可能发生在人体的很多部位，一旦堵塞血管，轻则引发肢体肿胀、疼痛，重则导致肺栓塞等致命疾病。
据统计，全球每年死亡的患者中有1/4的人因血栓相关疾病失去生命，其危害不容小觑。血栓并非老年人专属，越来越多年轻人也被它盯上。除了大家熟知的静脉曲张患者、久坐久站的上班族，高龄人群、产后妈妈、术后康复者、肥胖人群、长期服药者，甚至长途旅行者，都属于血栓高危群体。
静脉血栓
单侧腿肿：晨起发现小腿围度增加2厘米以上，按压出现凹陷；
不明疼痛：行走时小腿“抽筋样”疼痛，抬高患肢可缓解；
皮肤变化：局部温度升高，出现紫红色网状斑纹。
02
晨起后：仰卧空蹬自行车2分钟
久坐时：每小时做10次脚尖拍地运动
入睡前：踮脚尖、转动脚踝、踝泵运动
✘ 超过90分钟跷二郎腿
✘ 侧卧压腿使用电子设备
✘ 蹲坐如厕超过8分钟
化疗期间密切监测D-二聚体
为了方便病人就诊，金华市中心医院已开通血栓防治门诊。这个秋天，让我们从每天2000毫升饮水、每小时3分钟活动开始，为生命筑起流动的防线。
科普作者名片
护师
金华市中心医院血管外科
审稿：金华中心医院血管外科主任郭治宇，金华市中心医院血管外科护士长倪裕玲。
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