东阳市疾控中心联合横店医院举办“世界卒中日”义诊活动

10月28日晚，东阳市疾控中心与横店医院在横店镇屏岩社区岩前小区联合举办了“世界卒中日”义诊活动。

“医生，我偶尔会头晕，手麻一下，这是不是中风的信号啊？”一位大爷在咨询台前询问，专家耐心解答并指导他如何观察身体预警。

另一边，刚测完血糖的王阿姨拿着报告单欣慰地说：“一直担心血糖高，今天终于在家门口免费查了，心里踏实多了！”

活动通过健康科普讲座、专家义诊、免费测血压血糖、中药茶饮、艾灸体验及科普展览等多种形式，有效向公众普及了卒中防治知识。

内科医生陈丽平的《脑中风防治》讲座，用通俗语言现场教学如何快速识别中风前兆；妇产科医生陈华华的《从容更年快乐老年》健康分享，则引发了在场女性的强烈共鸣。现场义诊服务项目内容丰富，满足了居民多样化的健康需求。

10月29日是世界卒中日，今年的主题是“尽早识别，立刻就医”。

什么是脑卒中

脑卒中，俗称中风，是脑血管在某一部位突然破裂或堵塞而引起的疾病，包括缺血性卒中和出血性卒中。

缺血性卒中又称脑梗死，占卒中的85%，

出血性卒中是因脑血管出血所致，占卒中的15%。大脑控制着整个身体，所以卒中的症状遍布全身。

具体出现什么症状，取决于脑组织受损的部位。

哪些时刻容易发生脑卒中

1.情绪过度兴奋时；

2.从暖和房间突然到寒冷空间时；

3.上厕所用力时；

4.职场压力过大或过劳时；

5.冬天洗澡时；

6.夏天运动大量出汗时。

发生脑卒中怎么办

急性脑梗后尽早开通阻塞的血管很关键！

目前最有效的方法是静脉溶栓和血管内治疗。

静脉溶栓要求在发病4.5小时以内进行，将药物经静脉泵入溶解血栓。血管内治疗即介入手术治疗，采用支架直接取出脑内血栓或将狭窄血管撑开，适合大血管闭塞的患者。

对于脑卒中的救治需要我们医患共同携手，做到“四个早”，即“早识别、早送医、早诊断、早治疗”，才能最大程度降低致残率和死亡率。卒中虽然来势汹汹、危害极大，但仍然是一种可防、可控的疾病。

“BEFAST”口诀

“中风120”口诀

健康生活方式

体重管理

防止超重和肥胖发生，体质指数（BMI）应保持在18.5~23.9 kg/m²。

戒烟限酒

吸烟者尽早戒烟，不吸烟者避免被动吸烟。饮酒者减少酒精摄入量或戒酒，不酗酒。

合理膳食

膳食种类多样化，能量和营养摄入应合理，增加全谷、杂豆、薯类、水果、新鲜蔬菜和奶制品等的摄入。限制钠盐摄入（每人每日食盐摄入量≤5g），增加富含钾的食物摄入。减少糖的摄入量，不喝、少喝含糖饮料。控制能量摄入，吃动平衡，维持健康体重。

适量运动

保持规律、充足的身体活动，减少连续静坐时间。有氧运动为主，结合多种形式的抗阻训练，辅以呼吸训练与柔韧性训练。适度量力，循序渐进，避免突然大幅度增加运动强度、时间、频率或类型。老年人、慢性病患者在开始体育锻炼或增加运动强度前，应进行运动风险评估，由专业人员制订个体化运动方案。

心理平衡

通过积极的心理调适和压力管理，保持心理健康。