血管斑块60岁后几乎100%出现？别慌！这样做可以逆转！

我们的身体像精密机器，血液是其中流动的液体，颈动脉是其中一条主要的“输液管”。若管内堆积“斑块”杂质，身体运转可能出问题，而颈动脉斑块就是在体内悄然形成的“杂质”。

颈动脉斑块使血管变窄。图源：AI生成

一项研究结果显示，在调查的1070多万中国成年人中，有五分之一的人颈动脉里存在斑块。这个数字相当惊人，说明颈动脉斑块并不是什么稀罕事，而是一种相当普遍的健康隐患。

颈动脉斑块的形成与我们的生活方式、遗传因素紧密相关：

1.长期高脂高盐饮食、缺乏运动，会为斑块形成创造条件；

2.遗传（家族有心血管病史）和年龄增长，会增加斑块出现的风险。

如何发现这些隐藏的斑块？最常用的方法就是超声波检查，并保持定期体检。

均衡饮食和适度运动是两大法宝。

图源：AI生成

定期体检能及时发现颈动脉斑块。有心血管疾病家族史、高血压或糖尿病等慢性病的人群，更需重视颈动脉检查。通过超声波等无创检查，可了解颈动脉状况，进而采取预防或治疗措施。