2025-11-05 07:30:04
来源： 健康金华
“妈，我腰痛！”
“腰痛就多睡硬床板。”
等等！
这句口口相传的“秘籍”
其实一点都不严谨
甚至可能加重腰部问题！
“睡硬床板治腰痛”
这种说法不严谨
太软的床也不行
越睡越累
对腰好
选中等硬度的床垫
选对睡姿也很重要
再搭配
仰卧垫腿、侧卧垫腰的睡姿
才能更好地护腰~
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