廿三里社区举办冬季食养宣讲活动，助力居民科学健康过冬

为弘扬传统食养文化，提升居民冬季健康防护能力，11月21日下午，一场以“温暖冬日，养生先行”为主题的社区食养宣讲活动在义乌市廿三里社区党群服务中心成功举办。活动吸引了众多社区居民参与，现场气氛温馨热烈。

本次活动紧扣小雪节气的气候特点，围绕“冬日‘轻’养，顺时而为”的健康理念，由专业授课老师为居民系统讲解冬季饮食调养知识。老师以“轻养味不淡，用好天然香辛料”为核心，详细介绍了八角、桂皮、花椒、生姜等常见香辛料的养生功效与日常应用技巧，并现场演示了“虫草花煲鸡汤”等经典食疗方的配方配比与制作流程，深入浅出地普及了“药食同源”的传统智慧。

授课过程中，老师特别强调，冬季进补应遵循“循序渐进”的原则，建议居民根据自身体质科学选择食材，避免陷入“以补代养”的误区，引导大家树立更加科学、理性的养生观念。

在互动环节，居民们踊跃参与，纷纷就老年人冬季营养补充、儿童饮食调理等实际问题进行提问。授课老师一一给予细致解答，并提供个性化建议，现场交流气氛活跃。

活动尾声，主办方还为居民准备了实用的炖汤营养包，方便大家回家后亲手实践。同时，现场开展了虫草花煲鸡汤的品鉴活动。一碗碗热气腾腾、香气四溢的鸡汤，不仅让居民感受到食物的温暖与鲜美，也让大家深切体会到传统食养文化的实用价值与滋补魅力。

廿三里社区相关负责人表示，未来社区将持续整合专业资源，围绕二十四节气养生等主题，开展形式多样的健康促进活动，将传统养生文化融入居民的日常生活，切实为筑牢社区健康防线贡献力量。